油脂分泌過多是頭皮出油的根本原因， 很多不好的生活習慣也會導致男性頭髮油膩。 下面為您介紹男人夏天頭髮油膩怎麼辦：
1、男性大量使用髮膠與定型噴霧等產品， 隔絕頭髮與空氣的接觸， 也會使頭皮變得更加油膩。
2、頭髮油膩的男士最好使用無沫洗髮水， 因為容易起泡的洗髮水脫脂能力雖強， 但容易刺激頭皮， 使頭皮變得乾燥， 加重出油症狀， 加劇掉頭發的程度。
3、頭髮油膩不宜使用滋潤的洗髮水， 而應使用由植物萃取的草本洗髮水， 不但性質溫和， 更能改善頭皮油脂分泌過多的問題， 減輕掉頭發的症狀。
4、按壓可以調節頭皮的出油情況， 促進血液迴圈， 而血液迴圈可以增進頭皮新陳代謝， 儘快恢復到健康的頭皮狀態。
5、洗髮時用水過熱會刺激頭皮， 引起皮脂腺體增生肥大， 容易出油。 而到了夏天， 貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的， 一方面過低的溫度會刺激頭部皮膚， 另一方面涼水不利於頭部油脂的溶解， 容易清潔不徹底， 導致出油情況加劇。 因此控制在與體溫相近的37度最為合適。
6、高熱量高脂肪、油膩、辛辣的食物， 會刺激皮脂腺的分泌， 產生給更多油脂。 注意飲食健康是抑制頭皮出油的有效方法， 多吃清淡的食物， 補充維生素和水分的攝入， 這樣會有助於減少皮脂腺分泌油脂。
7、頭髮經過暴曬，
8、建議有條件的朋友定期去專業的機構做頭皮深層清潔， 平時我們用的洗髮水只能做表層清潔， 時間久了頭皮根部會堆積較多污垢， 阻礙頭髮正常生長， 如果不及時做深層清潔， 很容易導致脫髮。
9、男士頭髮出油要天天洗頭， 天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞。 在夏天當天氣很濕熱或風很大的日子， 可以每天洗頭兩歡， 不過一定要選用很溫和的洗髮水。
10、很多朋友通常喜歡選用洗護二合一的產品， 認為洗護同時進行不僅可以同時對頭髮做清潔和護理，
11、護髮素方面， 最好是用有收縮效能的。 有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌， 例如你可以親自動手， 用一盆溫水把醋稀釋， 然後用它來沖洗頭髮， 這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤。 若是使用在市面上己製成的護髮素， 則要緊記應當把它塗在頭髮上， 不該塗在頭皮上。
12、頭皮起油大多是由於皮脂腺睾酮這種激素的先天性過敏風， 不適當的香波吸過熱的洗頭水， 和緩劑可以起到很好的作用。
13、用一個帶噴嘴的小瓶， 將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中， 用噴嘴直接噴到（還幹著的）發根處。 使香波冒一冒泡， 然後沖掉， 從發根流向發稍的香波已足夠用來將頭髮洗淨。
14、想將發根吹得直立起來， 必須注意吹風機的空氣不要吹到頭皮上， 也就是不要吹到皮脂腺上。
15、不要經常使用同一種牌子的洗髮水， 洗髮水最好是經常換著使用， 經常保持頭髮清潔， 經常梳理， 能很好的減少頭髮上面的油脂。
16、頭髮愛出油除了與天生的體質有關外， 同時還與後天的生活習慣息息相關的， 比如說長期不愛運動， 喝酒吸煙、過度疲勞， 長期熬夜等等情況， 也會導致頭髮愛出油的， 所以這些不良的生活習慣還是需要改善的。
17、早晨起床， 先用十指輕輕的敲擊頭皮各部分一共36下， 接著將十指當梳子輕輕的梳理我們的頭髮也是總共36下， 這樣做的好處就是可以起到按摩我們頭皮， 促進頭髮血液迴圈， 減少皮脂腺體分泌物。
18、利用週末晚上或空餘時間， 泡腳20分鐘左右， 水溫40度左右為宜， 一周泡腳3次就可以了， 因為一般頭髮較油的朋友肝火都比較旺， 人體腳內有很多肝經的穴位， 可以起到很好的平衡作用。
19、洗完頭立馬吹幹頭髮， 如果我們洗完頭立即吹幹， 這樣就可以讓頭髮蓬鬆起來， 這樣第一可以讓頭髮和頭皮少接觸， 第二， 可以讓頭皮透氣， 不至於分泌出過多油性物質。
20、你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗髮後， 用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護髮素塗抹在頭髮上， 或是直接用茶水洗髮，然後再用洗髮水，把頭髮沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約3分鐘左右，最後用水洗乾淨，記住不要使濃茶附在頭髮上。
或是直接用茶水洗髮，然後再用洗髮水，把頭髮沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約3分鐘左右，最後用水洗乾淨，記住不要使濃茶附在頭髮上。
