如果自己擁有一雙纖細的腿就非常的好買衣服的， 而且搭配起來也更加的簡單， 因為無論是哪件衣服穿在自己的身上都可以體現出來身材， 不會再為穿衣服而感到非常的煩惱， 因為當腿部粗的時候穿衣服就不能夠穿太緊身的， 這讓很多的女性朋友們都特別的苦惱， 想要最快的方法去瘦小腿的。
1、刮肝經
洗澡時在大腿內側根部多做按摩， 最好順著大腿往復式推揉。 如能忍受疼痛， 四指併攏， 用第二關節“刮推”效果更明顯。 注意要用肥皂水幫助潤滑。
通常情況下經過一兩次的按摩大腿內側並不能夠有所感覺，
此時更要乘勝追擊， 用關節狼狼地刮!姿勢為：一隻腳提起， 踩在穩定的地方， 大腿與地面平行， 手捏拳， 用關節處， 咬咬牙， 一個字：刮!
2、雙腿夾紙片
當你坐在電腦桌前或書桌前時， 在雙腿膝蓋間放一張紙， 然後努力著不要讓它掉下來， 一次堅持20分鐘最好。 你們的大腿內側很快就會變瘦!
還有一個辦法就是在你坐著的時候可以將手握一個拳頭， 然後放在兩個膝蓋中間， 用力夾緊， 讓腿感覺到有繃緊的感覺。 這個方法瘦腿效果也非常的好。 原理和夾紙片差不多。
3、彈腿走路
腳尖著地， 腳跟一觸地立即提起換另一隻腳尖走。
4、減肥鹽瘦腿
從市場上購買專用減肥鹽， 如沒有可使用粗粒食用鹽。 每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復按摩， 力度以不引起疼痛為宜。
文章我們已經瞭解到怎樣運動瘦小腿最快最有效果， 其實就連最簡單的雙腿夾紙片都可以起到瘦腿的作用， 只不過這個動作看起來簡單， 但要想堅持二十分鐘的話也要有一定的毅力， 因為只要堅持到這個時間才可以有瘦身的效果。
