子宮肌瘤怎麼樣預防 好飲食決定子宮肌瘤

子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關， 而動物實驗表明， 高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放， 故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。 因此培養良好的飲食習慣， 對子宮肌瘤有一定的抑制作用。 那麼， 子宮肌瘤怎麼樣預防？好飲食決定子宮肌瘤。

〈1〉飲食定時定量， 不能暴飲暴食。

〈2〉堅持低脂肪飲食， 多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

〈3〉多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。

〈4〉常吃富有營養的乾果類食物， 如花生、芝麻、瓜子等。

〈5〉忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

子宮肌瘤患者注意的飲食：

1、飲食宜清淡， 不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。

2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。