熬夜多喝花茶降火避免危害

熬夜的人吃什麼好？現在熬夜已經成為很多人的一種習慣， 有人為玩樂而熬夜， 有人為工作而熬夜， 不管是哪種熬夜， 熬夜都是傷身體的， 熬夜後第二天的精神狀態都不好， 而且還容易上火， 這些我們都知道， 但是有時候為了工作或者特殊事情我們必須熬夜， 無法避免熬夜的話， 那麼我們就要學會降低熬夜帶來的危害， 熬夜後通常都容易上火， 這個時候可以喝些花茶來降火。

熬夜會損害身體健康

熬夜會損害身體健康。 首先， 晚上11點以後， 身體機能就應該慢慢處於睡眠當中， 因為之後會有肝的排毒、膽的排毒，

而淩晨2點還沒有正常休息， 身體還處於較興奮狀態下的人， 會容易透支身體， 使身體免疫力低下， 造成各種疾病侵入。 其次， 熬夜會有黑眼圈還會導致內分泌失調， 一些毒素滋生， 從而引起痘痘、暗瘡的產生， 而由於休息不夠， 這些產生的毒素從體內引發到臉上或者各個地方， 並且很難消除。

最後， 晚上睡得晚的人， 更容易出現心煩、心燥、心悸等症狀， 而且經常晚睡會導致精神萎靡不振， 做事沒有信心， 情緒反復無常。 一個晚上沒有睡好， 一個月都難於補回， 所以說晚上的睡眠是很重要的， 建議每天晚上11點前要進入睡眠， 有利於身心健康。

熬夜喝什麼茶好

中醫提醒喝點清肝熱、去虛火的飲品， 選用自然的花草來泡茶不單能滿足味蕾的享受，

更起到養生保健的良效， 值得推薦！

1、桂花茶

取3g桂花用水煎煮， 然後用這煮沸的水沖泡5g紅茶， 每天一劑， 頻頻含飲。 對於治療口臭有較好效果。

2、桂菊茶

取桂花和菊花各6g,然後用開水沖泡， 每天一劑分兩三次沖泡飲用， 該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者， 有芳香清胃的效果。

3、藿香茶

取15g藿香放進砂鍋中用水煎煮， 每天一劑代茶飲， 對於治療口臭有很好效果， 尤其適用於口臭頗重， 口中黏膩的患者。

4、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花， 用開水沖泡飲用， 每天一劑， 分兩次沖泡， 治療口臭效果較好， 能夠芳香除臭。

5、石榴茶

取一兩隻石榴， 將石榴子取出榨汁， 加入涼開水飲用， 每天一劑， 對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效，

有清熱除臭的功能。

6、荸薺茶

取250g荸薺洗淨搗碎用水煎後飲用， 或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可。 每天一劑。 有清熱消積治療口臭的作用， 適合口臭並且目赤溲黃患者飲用。

7、竹葉茶

取15g鮮竹葉， 9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮， 每天一劑分次飲用， 有清熱解毒， 清除口臭的作用， 適用於因為濕熱、肝鬱引發的口臭患者， 同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

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