花茶是一種不僅是時尚、有品位的代名詞，
還能減肥而且能美容的的茶。
那麼什麼花茶能減肥呢，
喝什麼花茶可以減肥，
下面一一為您介紹：喝花茶能夠幫助減肥，
但是我們要選擇真正具有減肥效果的花茶才能夠實現瘦身目的。
常見的減肥花茶有：
蒲公英茶、玫瑰果茶，
百里香茶，
荷葉茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、綠茶、決明子茶等等。
花茶
喝花茶減肥怎麼沖泡才正確
想要喝花茶減肥，
正確的沖泡方法也能夠起到事半功倍的效果：
我們需要將原料先沖洗乾淨，
然後放入沸水中燜泡5~10分鐘再飲用的效果是比較好的。
而且可以多次沖泡，
每次回沖浸泡5分鐘即可。
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喝花茶減肥的最佳時間
喝花茶減肥的時間我們最好安排在每天的飯前飯後。
飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，
一定上控制熱量的攝入;飯後喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，
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花茶減肥要喝多久見效
喝花茶減肥需要堅持， 一般說來， 配合一定的有氧運動以及科學的飲食搭配的話， 堅持喝1個月的花草茶是能夠幫助減肥瘦身的。 不過， 如果是沒有運動和飲食的配合的話， 喝花茶需要較長的一段時間才能夠減肥瘦身，
喝花茶減肥的注意事項
許多花飲具有藥用價值，
但與其他中藥一樣，
都有一定的適應人群，
必須在醫生的指導下使用。
如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效，
但脾胃虛弱者不宜常用;紅花具有活血化瘀的作用，
但若用法不當，
會造成經血不止或心腦血管疾病，
尤其是孕婦會導致流產。
在決定長期飲用前，
最好能找中醫諮詢，
以免保健不成反致病。
花茶偶爾飲飲無妨，
但幾乎所有的花茶，
都不能長期大量隨意飲用，
應根據人的具體情況科學選擇。
不少花可以入藥，
但都有一定副作用，
切不可隨意將其作為保健品來飲用。
如紅花可活血化淤，
但若用法不當，
玫瑰花——美容養顏瘦身的佳品， 能活血化瘀， 調整內分泌， 最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。
洛神花——解毒、利尿、去浮腫，
促進膽汁分泌來分解體內多餘脂
玳玳花——清血，
檸檬片——利尿， 調劑血管通透性， 適合浮腫虛胖的MM。
決明子——促進胃腸蠕動， 清除體內宿便， 降低血脂、血壓。
陳皮——可以幫助消化、排除胃氣， 還可減少腹部脂肪堆積。
甜菊葉——天然甜味劑， 是瘦身者的良伴， 幾乎沒有卡路里。
荷葉——自古以來的瘦身良藥， 可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷——好處多多， 對肥胖、糖尿病等都有好處， 當然還能清新口氣了。
甘草——可以抑制膽固醇， 還能增強免疫了， 抑制炎症。
茴香——可以利尿、發汗， 清除皮下脂肪中的廢物， 防止肥胖。 (這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香， 是一種多年生的草本植物“甜茴香”， 喝的是它的種子)
菩提木——可利尿， 分解脂肪， 有助排出體內廢物。迷迭香——促進血液迴圈，降低膽固醇，抑制肥胖。
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