每每提到補腎， 男人們首先想到的就是吃補藥， 從中醫角度來說， 有一些名貴的中藥材的確可以算是補藥， 但中醫的建議是不能經常吃。 所以說， 還在吃補藥補腎的男人真不如吃水果補腎更實在。
1、木瓜
木瓜性溫、味酸， 入肝、脾經;具有消食， 驅蟲， 清熱， 祛風的功效;主治胃痛， 消化不良， 肺熱乾咳， 乳汁不通， 濕疹， 寄生蟲病， 手腳痙攣疼痛等病症。 木瓜性溫， 不寒不燥， 其中的營養容易被人體吸收， 特別是可發揮潤肺的功能。 當肺部得到適當的滋潤後， 就能更好地行氣活血。 用木瓜250克， 切片後放入1000克米酒或低度白酒中，
2、葡萄
葡萄味甘微酸、性平， 具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等， 還含有多種人體所需的氨基酸。 取新鮮葡萄200克， 去皮、核搗爛後， 加適量溫開水飲服， 每日一至兩次， 連服兩周， 可治前列腺炎和小便短赤澀痛症。
3、獼猴桃
獼猴桃又稱“奇異果”， 含維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症， 補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例， 可補充熬夜加班所失去的體力。 對男性來說， 獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，
