當大家都皮膚過敏了， 很多人多知道在皮膚過敏的時候不能給自己吃胡亂的攝入飲食， 在這種情況下肯定是需要做好飲食護理的， 做飲食護理的時候食物必須要合理， 首先一些刺激性的食物和辛辣的食物在皮膚過敏期間一點都不能吃， 皮膚過敏了之後吃的食物必須要是最清淡的， 這樣才不會導致皮膚過敏反彈， 那麼過敏皮膚吃什麼食物最好呢?
皮膚過敏的食療方法
1、綠豆海帶粥
綠豆30克， 水發海帶50克， 糯米100克， 紅糖造量。 先將糯米和綠豆煮成粥， 加入海帶， 再煮3分鐘， 加入紅糖即可。 清熱解毒，
2、意米綠豆百合粥
薏米50克， 綠豆25克， 鮮百合100克， 白糖適量。 百合去內膜， 加鹽輕捏， 洗淨以去苦味。 薏米、綠豆加水煮至半熟加百合， 文火燜至熟爛， 加糖即可。 清熱解毒， 消渴利尿。 適用於濕疹， 風疹， 粉刺。
3、豆腐菊花羹
組成：豆腐100克， 野菊花10克， 蒲公英15克。
制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升， 加入豆腐， 調味品同煮沸， 用適量水澱粉勾芡、攪勻即成。
功用：清熱解毒， 用於濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復。
其實我們皮膚過敏的時候可以給自己吃這些食物， 這些食物對於皮膚過敏來說是有調節和改善的作用， 如果皮膚過敏了， 那麼稍微給自己吃一點會引起過敏的食物就會導致過敏的現象加重， 皮膚過敏的時候一定不要接觸海鮮，
