清楚孩子咳嗽有痰的解決方法， 並且積極地進行預防。 那麼， 如何避免孩子咳嗽？
1、注意調養脾胃。 中醫認為， 兒童脾胃稚嫩， 一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷， 出現食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等症狀。 對於這種兒童， 在秋冬季節應進行脾胃調養。 首先可以吃一些具有補脾胃助消化作用的食物， 如山藥、扁豆、蓮子等， 必要時可在醫生指導下服用參苓白術散等中成藥來調理脾胃。 其次就是要注意食物的保溫並使食物種類多樣。 在烹調食物時， 多用湯、羹、糕， 少用煎、烤、炸等烹調手法，
2、不要忽略雙足保暖。 寒從腳底起。 由於足部離心臟較遠， 供血相對要少， 而小兒皮下脂肪少， 保暖功能相對要差， 再加上小兒神經系統發育還不十分健全， 因此足部禦寒能力較差， 容易受寒著涼。 對此， 首先要根據不同情況選擇保暖性鞋襪。 由於球鞋、膠鞋保暖性差、散熱快， 容易凍腳， 故不宜多穿。 鞋襪的尺寸要大一些， 腳與鞋之間應稍有空隙， 以利空氣隔熱， 增加保暖性。 最好堅持每天晚上睡覺前用溫水給孩子洗洗腳並浸泡三五分鐘。
3、加強體育鍛煉。 室外體育運動可以促進肺功能的發育， 增加肺活量， 增強呼吸道的防禦能力。 因此， 應該鼓勵孩子多去戶外環境中活動， 呼吸新鮮空氣， 增強中樞神經系統對體溫的調節功能， 提高他們的禦寒能力。 專家推薦的鍛煉方案是：每週鍛煉5天， 每天1小時， 項目以中長跑為主， 輔以球類、跳繩等利於為兒童所接受的專案。
4、少去公共場所。 冬季是呼吸道傳染病流行季節， 家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所， 如電影院、戲院、大商場、室內體育館等。 在當地流行呼吸道傳染病時， 更應儘量不帶小孩外出， 這樣可避免通過空氣和接觸被傳染上病源病而發病。
