冬天怕變身“幹”妹妹， 愛美的女性們保濕不可少， 除了因不同膚質選擇保養品， 避免錯用傷害皮膚， 其實還要留意5大容易忽略保濕的部位， 分別是眼周、頸部、嘴唇、手部、關節處， 面面俱到才能化身亮麗的水美眉。
眼周
眼睛周邊的皮膚， 為身體最細嫩的區塊， 且因經常使用彩妝產品， 或是以化妝工具拉扯， 反而容易損害肌膚， 很多人在回家後， 通常只記得要卸妝， 卻忘記之後的保濕步驟， 常讓眼周顯得乾燥、細紋滿布， 活脫脫老了好幾歲。 另外， 像是眼周上方的眉毛處， 也會因冬天氣候乾燥， 有脫屑的情形發生，
教你這樣做：
建議在化妝過後， 一定要做好深層的清潔工作， 接著早晚1次， 選取適合自己膚質、保濕度高的眼部護膚品， 擦在眼周處。 在塗抹之前， 可先搓揉手指， 讓手指適度的提高溫度， 接著輕輕按摩、由下到上來呵護眼周肌膚， 同時也不要忘記照顧到眉心和眉毛處。
另外， 可選用成份和緩的眼膜， 在眼周肌膚健康、無異狀的時候加強護理， 若眼睛疲勞、血液迴圈不良時， 則使用熱敷來改善， 謹記在家中自己做熱敷時， 先把毛巾洗淨， 在熱水中泡一會兒， 水溫的控制以手覺得微熱的溫度即可。
手部
手部由於使用頻繁， 接觸到細菌的機會大增， 一般民眾常被教育要勤洗手， 避免吃下壞菌鬧肚疼， 但對愛美的女性來說這還不夠，
教你這樣做：
建議要白天洗完手後， 要儘快擦乾雙手， 接著使用護手霜保養， 若手邊剛好沒有護手霜， 也可用含有油脂或保濕成份的產品。 另外， 在擦防曬品時， 也別忽略了手部， 為雙手肌膚添加一層保護層， 避免紫外線讓手部黯淡無光， 甚至生成皺紋。
若本身手部肌膚較為乾燥、有慢性敏感性肌膚炎的民眾， 在冬天特別容易破皮或有濕疹， 則要儘量降低雙手接觸水的機會， 且儘量戴上手套， 尤其是常需要接觸清潔劑的職業，
關節
踝、肘關節處經常與衣服產生摩擦， 局部皮膚相對較厚， 再加上油脂分泌少， 最易因乾燥而搔癢、脫皮， 但保護關節首要的保濕工作， 卻也最容易被女性們忽略， 對於追求潮流喜歡穿九分褲的女孩子來說， 露出乾燥破皮的腳踝被喜歡的男生看到， 尷尬之情溢於言表。
教你這樣做：
建議應於每天洗澡後， 塗抹乳液或乳霜於四肢關節， 另外， 也可每兩周1次去角質， 除去老化細胞， 幫助新陳代謝。 由於女性們的腳比較細嫩， 因此一旦遇到傷害就會變得比較粗糙， 也可塗上滋養霜後， 套上棉襪保護關節， 或是敷完臉以後， 將面膜殘留的精華放在踝、肘關節處也有幫助。
頸部
頸部皮膚細薄而脆弱， 特別是頸部前面皮膚， 皮脂腺和汗腺的數量只有面部皮膚的3分之1， 皮脂分泌較少， 難以保持水分， 且由於頸部會經常擺動， 拉扯到皮膚產生皺紋， 在冬天乾燥的環境裡， 頸部的保濕護理更加關鍵， 否則便會引發橫向伸展的頸紋， 提前老化。
教你這樣做：
建議洗完澡後可擦上滋潤乳液， 塗法是先在掌心摩擦至溫熱， 頭往上仰， 雙手由下往上， 以手指中段的部分稍稍用力， 把鬆弛的肉推出來， 然後頭部側向右邊， 雙手以指腹施力， 在頸部左邊由下往上推揉， 直到耳後， 接著換邊再做1次。 最後， 雙手大拇指一起伸出， 將下顎多餘的肉往前推到下巴處， 再分別往左右耳按摩。
嘴唇
唇部皮膚因厚度薄、且沒有皮脂腺及對皮膚起保護作用的黑色素，
教你這樣做：
建議嘴唇保濕要做的好， 首先唇膏要連續有規律的塗抹在嘴唇上， 才能讓嘴唇有長期保濕的效果。 如果感覺到嘴唇皮膚乾裂， 先用熱毛巾將嘴唇濕潤去掉死皮， 然後再塗抹， 這樣的保濕效果才最好。
另外， 有些女性則喜歡頻繁使用唇膏， 這樣過度使用護唇膏會使嘴唇自身的屏障能力下降、皮脂腺分泌降低， 一旦離開潤唇膏嘴唇就會感覺到很幹，且過度使用潤唇膏還可能在心理上產生一種依賴，建議每天使用潤唇膏最好不超過兩次，早晚各1次使用比較適宜。
保濕最好的蔬菜
如今大秋意漸濃，你是否在這個季節中注意護膚保濕了呢？保濕最好的蔬菜就能幫祝我們簡單護膚！下面推薦保濕效果好的蔬菜：
一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
採用蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
利用黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
常常食用西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
保濕效果好的蔬菜還可選擇萵苣，用它榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚，是最好的保濕蔬菜選擇。
五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
六、番茄――展平皮膚新皺紋
番茄作為保濕最好的蔬菜的，其中含的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃番茄，不僅能夠得到保濕最好的效果，兒且還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷
保濕補水水果：
一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
二、西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕
將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。
三、檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。
四、獼猴桃――消除斑點等斑點
獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持皮膚白淨，並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點
其他保濕補水食物：
一、牛奶——增強皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
二、大豆――防止色素沉著於皮膚
大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著於皮膚。
三、肉皮――充盈皮膚
肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
四、三文魚――防止皺紋產生
三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因數的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
五、海帶――調節皮膚油脂分泌
海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
99熱心醫生溫馨提醒肌膚保濕不需買貴重的護膚品，常吃的水果蔬菜等就能幫你養出白嫩光滑的肌膚，別忽視了一些重要部位的保養。
一旦離開潤唇膏嘴唇就會感覺到很幹，且過度使用潤唇膏還可能在心理上產生一種依賴，建議每天使用潤唇膏最好不超過兩次，早晚各1次使用比較適宜。
保濕最好的蔬菜
如今大秋意漸濃，你是否在這個季節中注意護膚保濕了呢？保濕最好的蔬菜就能幫祝我們簡單護膚！下面推薦保濕效果好的蔬菜：
一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
採用蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
利用黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
常常食用西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
保濕效果好的蔬菜還可選擇萵苣，用它榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚，是最好的保濕蔬菜選擇。
五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
六、番茄――展平皮膚新皺紋
番茄作為保濕最好的蔬菜的，其中含的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃番茄，不僅能夠得到保濕最好的效果，兒且還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷
保濕補水水果：
一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
二、西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕
將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。
三、檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。
四、獼猴桃――消除斑點等斑點
獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持皮膚白淨，並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點
其他保濕補水食物：
一、牛奶——增強皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
二、大豆――防止色素沉著於皮膚
大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著於皮膚。
三、肉皮――充盈皮膚
肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
四、三文魚――防止皺紋產生
三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因數的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
五、海帶――調節皮膚油脂分泌
海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
99熱心醫生溫馨提醒肌膚保濕不需買貴重的護膚品，常吃的水果蔬菜等就能幫你養出白嫩光滑的肌膚，別忽視了一些重要部位的保養。
