現在只要一說到減肥的方法很多人都會比較感興趣， 甚至很多身材很好的人也在夢想著自己能夠再瘦一點， 很少會見到對自己的身材比較滿意的。 我們總是對自己得到的不太滿足， 對我們來說最健康的減肥方法就是運動， 對於運動其實有很多種， 我們要找到適合我們的， 那麼對於想要瘦小腿的有什麼樣的運動呢?
動作一：繞腿
首先， 坐在椅子上， 上半身保持挺直， 雙眼直視前方， 雙臂自然垂直於兩側;然後開始繞腿， 將右側疊在左腿上， 小腿相互緊貼， 右腳伸直， 腳尖往地板上點， 保持住身體平衡，
動作二：毛巾美腿運動
1.坐在椅子上， 上半身挺直， 雙手握住毛巾兩端， 右腳屈膝抬起踩在毛巾中間;
2.伸直右腿， 雙手抓住毛巾往自己身體方向拉， 保持膝蓋拉緊， 堅持10秒;
3.恢復放鬆， 換另一隻腳做同樣動作， 雙腳交替15次。
動作三：腳心相對
1.坐在地板上， 腳心相對， 儘量靠近大腿根部， 雙手抓住腳尖， 雙腳打開;
2.膝蓋用力， 儘量讓大腿貼近地板， 以自己感覺大腿內側有拉緊的感覺為止， 保持這個姿勢10秒， 配合呼吸， 反復做2~3次。
動作四：頂峰式
1.跪坐姿勢， 雙手自然垂直， 背部挺直;
2.起身， 雙手撐地， 抬高臀部， 雙膝跪地;
3.然後慢慢伸直雙腿， 慢慢抬高臀部;
4.雙肘彎曲肩膀下壓， 手前臂貼地， 腳跟儘量貼近地面， 收腹，
瘦小腿對於女孩子來說是非常重要的， 尤其是對於那些比較喜歡穿裙子的來說。 如果小腿非常的粗， 那麼無論是穿裙子還是短褲都會比較的不好看。 小編介紹的瘦小腿的運動大家可以嘗試一下哦。 除此之外任何運動來達到減肥都是需要一段時間， 大家要堅持哦。
