傳統的坐月子方式， 是不讓產婦吃冬瓜的， 因為產婦生產後都會出現體虛的情況， 偏寒性的冬瓜不適合產後的孕婦。 但是， 現代科學認為適當的喝冬瓜湯也是可以的。 多吃冬瓜對無論是孕期還是產婦都有減肥和減腫得功效， 還能提高奶水的品質。
冬瓜無論是燉湯還是清炒， 都是不錯的月子餐。 與不同的食材搭配， 還有不同的療效。 很多產婦因為懷孕的時候為了給寶寶提供足夠的營養， 沒有顧及自己的身材， 導致生完寶寶後胖了將近20斤， 所以為了恢復身材， 在月嫂的指導下， 每天都要來一頓消水腫的餐品。
下面介紹兩種冬瓜湯的做法。
冬瓜蝦仁湯：冬瓜、蝦仁、蔥、薑。 冬瓜去皮， 切成菱形片或者四方片；蝦仁適量， 需要提前浸泡3小時；起鍋， 放入適量沙拉油， 蔥薑沫少許， 炒香。 放入冬瓜， 然後煸炒一下， 放入適量水；加入調料， 然後放入蝦仁， 文火燉十五分鐘即可。
雞肉冬瓜湯：雞肉300克、冬瓜500克， 黨參、蔥結各10克， 薏米20克， 薑片6克， 精鹽4克， 味精2克。 將黨參洗淨， 烘乾後碾末；薏米去殼洗淨；雞肉洗淨， 切成條；冬瓜刮去粗皮， 切成塊；淨鍋置大火上， 放清水適量， 加入雞肉燒開後撇去浮沫， 再加入薏米、薑片、蔥結，
