坐月子是女人調理體質、脫胎換骨的契機， 但老祖宗留下的智慧， 在現代卻面臨新的衝擊， 到底過去的坐月子主張， 現在合不合時宜？想養生要怎麼應變？生產後的產婦最怕體質變差、身材走樣， 這段期間該如何保養才能讓身體健康又美麗， 長輩們也常有些禁忌傳說， 這些話是否還適合？
一、老式“月子”
飲食：無鹽很健康
很多孕婦將注意力都集中在喝沒有鹽的老母雞湯、豬蹄湯上面， 認為這樣做才健康。
通風：捂著防“傷風”
為了避免“傷風”， 產婦不僅要閉門不出， 坐床不起， 而且要緊閉門窗， 密不透風。
為了避免“月子期間”受涼，
衣著：帽子、毛衣很管用
產婦要頭戴帽子或裹毛巾， 穿厚衣服， 即使是大熱天也必須如此。
活動：注意躺著休息
坐床不起， 是很多產婦坐月子的心得。
多數產婦、網友認同老式坐月子
專家觀點：很多老式“月子”觀點不科學
對於老式“月子”， 很多年輕人都有自己的想法， 也覺得衛生程度值得商榷。 事實上， 不洗澡、不洗頭、不刷牙的方式， 的確應該改進。 因為衛生是不論任何時期都應該遵從的。
雖然產褥期產婦虛弱， 的確不能喝涼水以及冷飲等， 可是洗頭、適當淋浴， 對於產婦身體， 不會有損傷。
二、新式“月子”
飲食：低鹽很重要
低鹽才是產婦應該遵守的飲食標準。 另外， 也要適當補充水果、蔬菜等。
通風：建議開窗戶
適當通風換氣， 保持室內空氣清潔。 因為長時間不通風， 再加上室內溫度高， 反而會加重細菌、病毒的滋生， 導致產婦抵抗力差。
衣著：正常穿著即可
過度捂著也會捂出疾病產褥中暑。
事實上， 夏季本身溫度就高， 再加上這樣捂著自己， 產婦非常容易出現離子紊亂， 酸堿中毒， 甚至危及生命。
活動：應該適當活動
而實際上， 經常臥床， 不僅對於產婦恢復沒有好處， 反而容易引發很多疾病。
