月經是每個正常發育的女性到一定年紀後都會遇到的一個生理情況， 這個時候是女人比較脆弱的時期， 因為免疫力低， 容易被病菌侵害， 但是也是一個最佳的排毒時期， 體內一些毒素會隨著經血排出， 可謂有利有弊， 那麼經期哪些能做哪些不能做呢？
月經來潮的前一周與經期間， 受到體內激素的影響， 是肌膚狀況最差的時期。 此階段為黃體素分泌的高峰期， 皮脂與色素的活性增強， 不論是皮膚或頭髮， 皮脂腺的分泌都會比較旺盛， 導致油脂過多， 肌膚失去透明感， 皮膚會變得極為乾燥， 毛孔變得粗大，
1、皮膚日常護理
要注意休息， 保證充足的睡眠， 每日用溫水清潔皮膚2-3次， 潔膚用品性質要溫和， 最好有一定的去油作用， 在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。 因為經期皮膚的敏感性增強， 容易出現過敏反應， 所以應避免使用過多的化妝品。
2、眼部保養
每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩， 輕輕地在眼周畫圈， 然後用手指輕叩眼眶， 點壓眼眶上的穴位， 按摩完畢洗去冷霜。 若眼瞼浮腫， 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中， 然後取出敷在眼瞼上， 10分鐘後取下， 可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
3、防曬工作
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔， 同時容易形成色素， 使黑斑點大量增加。 這段時間肌膚容易受紫外線影響， 因此防曬的工作也顯得格外重要。
4、身體皮膚護理
除了臉部皮膚外， 在經期身體皮膚也應注意保養， 沐浴乳液要含有保濕成分。
5、情緒和運動保養
保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。 同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動， 以免在這段時間不知不覺地胖起來。
99熱心醫生溫馨提醒， 女性經期內激素變化較大， 肌膚保養也要有方法， 在用護膚品保養的同時， 也要多吃蔬果為肌膚提供營養。
