練習瑜伽能夠緩解人體的壓力， 而且還可以提高身體的靈活性， 而一些特定的瑜伽姿勢更是能夠幫助燃燒頑固的脂肪， 讓練習者的身體排毒而且還起到很好的減肥的效果。 那麼什麼樣的瑜伽姿勢可以更好的減肥呢， 小編就針對這一問題， 搜集了一些練習瑜伽姿勢的方法， 那麼有興趣的可以跟隨小編來看看吧。
體式1：椅式
雙腳併攏， 向上舉起你的雙臂， 彎曲膝蓋， 使大腿與地面保持平行， 保持背部伸直， 均勻吸氣吐氣一共10次。
體式2：扭動椅式
雙腳併攏， 手掌合十， 左手肘頂住右腿， 保持臀部不動，
體式3：大腿弓步式
從椅式將身體重心挪到左腳， 伸直右腿， 左腿成90度角。 伸直你的手臂和脊柱。 換一側重複同樣的動作。
體式4：勇士二式
以弓步式為基礎側身， 右腳向右側轉動90度， 保持呼氣， 左膝蓋彎曲， 小腿垂直於地面。 伸展手臂與地面保持平行， 將目光落在左側指尖， 身體的上半部分呈一條直線， 並換另一側重複這個動作。
體式5：反轉戰士式
以勇士二式為基礎， 把右手放在右腿， 抬起左臂， 向右側傾斜， 最大限度拉伸全身， 並換另一側重複這個動作。
大家看到小編對於瑜伽減肥的體式後， 可以在平時練習瑜伽的時候， 多注意一下哦， 這樣才可能起到減肥的效果，
