一、鹽的妙用
家長可以為幼兒用鹽刷牙， 也可以用鹽水為幼兒漱口， 以保持口腔清潔， 也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水， 對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、姜水的妙用
姜水可以浸腳， 也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。 這樣做可以增強心肺功能， 提高身體抵抗能力。
三、衣食住行
1、衣
春季氣溫變化大， 而且多風， 要注意幼兒衣物的增減， 雖然原則上要“春焐”， 但也不宜穿的密不透風， 限制孩子運動， 不僅不利於汗液蒸發， 風一吹更容易受涼。
2、食
注意飲食調養可增強體質， 抵抗疾病， 同時也有利於長高。
①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能， 如青菜、小白菜、雪裡紅、青椒、番茄等。
②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能， 能抵抗各種病菌的侵蝕， 如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
③食用菌：內含豐富的鐵和鈣， 能促進生長發育， 提高肌體抵抗力， 如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。 對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒， 春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。
3、住
要讓幼兒有充足的睡眠， 注意早睡早起， 人體睡眠時分泌旺盛的生長激素， 對孩子的生長具有積極的意義， 為了克服春困， 可以安排一小時左右的午休時間，
4、行
春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光， 空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。 運動能促進人體新陳代謝、加速血液迴圈、改善呼吸消化功能、調節內分泌等。
作為家長， 一定要多瞭解這春季保健的小常識， 通過瞭解這些保健常識， 及時調理孩子的身體， 讓自己的孩子保持身體的健康。
