月經不調的預防可以很複雜， 也可能是很簡單的事， 主要看女性朋友的一些日常生活習慣和工作環境。 對於一些生活和工作壓力比較大的女性來說， 月經不調的預防就比較困難， 那就需要在在經期多加注意保護身體了。
月經不調的預防首先要注意經期不要吹冷風。 這是因為在月經期間大腦皮層的興奮性降低， 人體的抵抗能力相應減弱， 倘若貪圖一時涼快， 涼風吹刮， 加上肢體不活動處於靜止狀態， 肌肉放鬆， 汗毛孔開放， 更容易遭到潮濕與冷空氣侵襲， 使人產生腰腿酸痛、月經紊亂或者誘發關節炎症。
還有， 夏季睡覺時無論經期還是非經期， 都應在腹部蓋條毛巾被或床單， 以防腹部著涼而達到月經不調的預防效果。
婦女經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜， 使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少， 直接影響胃腸的消化吸收功能， 甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。 同時， 婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血， 突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮， 從而發生痛經、停經。 所以， 月經不調的預防要注意在行經期間不要吃冷的東西， 尤其是冷飲。
月經不調的預防要注意的內容很多， 專家指出， 只要養成良好的生活習慣， 尤其是經期注意保養身體， 月經不調的預防還是很簡單的。 春夏季病菌滋生，
