如何讓寶寶遠離營養不良

如今人們的生活水準越來越高， 可選擇的食物非常豐富， 但是儘管如此， 有些孩子還是會出現營養不良的情況。 這使得家長非常憂心， 那麼如何解決孩子營養不良的問題呢？這裡小編給父母們支個招， 讓家長們能夠調理好孩子的身體。

孩子會營養不良， 主要表現在攝入的營養元素不足， 或者是吸收不好， 又或者是損耗過度這些方面。 雖然現在的生活品質非常之高， 但是孩子們因為挑食， 偏食的緣故， 或者是喜歡吃垃圾食品的緣故， 導致身體的營養元素失衡， 使得孩子身體受到影響， 導致營養不良，

這些都是孩子自身原因。 當然不排除孩子吸收不好的緣故， 所以家長們需要注意給孩子調養身體， 避免營養不良。

1、遠離挑食、偏食

挑食、偏食會讓孩子不喜歡吃很多食物， 於是便會導致身體的營養跟不上。 例如， 有的孩子不喜歡吃胡蘿蔔， 那麼他們體內的胡蘿蔔素含量便會較低。 另外還有的孩子不喜歡吃肉製品， 那麼他們體內的蛋白質、脂肪等其他營養元素也會較低， 營養不夠。 父母們可以將菜混在孩子喜歡吃的東西裡面， 讓他們吃掉， 以免營養不良。 比如如果你的孩子不愛吃胡蘿蔔， 那麼你可以將胡蘿蔔切碎與其他食物像是黃瓜之類的混雜在一起讓孩子吃， 這樣他們便能夠補充營養了。

2、多喝粥

對於吸收不好的孩子來說，

他們可能是腸胃不適， 不能將很多營養食物吸收大概， 這時候家長們可以給孩子喝粥。 將米粥中加入雞肉， 或者是雞內臟， 又或者是蔬菜、牛乳之類的。 這樣的粥富含很多的蛋白質、維生素， 有利於孩子身體健康， 而且做成粥的形式便會讓孩子容易吸收， 能夠吃的更香， 身體攝入更多的營養。 所以家長們需要變著花樣給孩子做飯， 讓他們營養豐盛。

3、少吃多餐

對於運動過剩， 身體損耗較多的孩子而言， 他們可能是因為經常活動， 導致身體的營養不夠維持消耗。 這時候家長們可以給孩子多備一份餐， 讓他們少吃多餐， 每頓都是葷素搭配營養均衡， 但是量要少， 等一會活動完了後可以繼續加餐， 或者是吃水果，

讓孩子能夠獲得足夠的營養， 保證攝入足夠消耗。

寶寶營養不良的原因是什麼

1、餵養不當

長期攝食不足如母乳不足又未能及早添加輔食；人工餵養者食物的質和量未能滿足需要， 如乳類稀釋過度或單純用澱粉類食品喂哺；突然斷奶嬰兒不能適應新的食品等。

2、飲食習慣不良

飲食不定時偏食反芻習慣或神經嘔吐等。

3、疾病因素

疾病影響食欲， 妨礙食物的消化吸收和利用， 並增加機體的消耗。

易引起營養不良的常見疾病有：遷延性嬰兒腹瀉、慢性腸炎或痢疾各種酶缺乏所致的吸收不良綜合征；腸寄生蟲病、結核病、麻疹、反復呼吸道感染、慢性尿路感染等某些消化道先天畸形（如唇裂齶裂先天性肥大性幽門狹窄或賁門鬆弛等）和嚴重的先天性心臟病均可致餵養困難：某些遺傳性代謝障礙和免疫缺陷病也可影響食物的消化吸收和利用。

早產和雙胎易引起營養不良：宮內感染孕母疾病或營養低下胎盤， 和臍帶結構與功能異常均可導致胎兒營養不足和宮內生長阻滯為嬰兒營養不良的先決條件。