月經不調是很多女性煩惱的問題， 對我們的生活也造成了很大的影響， 所以我們就對月經不調的飲食注意事項引起一定的重視， 月經不調的飲食注意事項主要有哪幾點呢?下面就一起來看看月經不調的飲食注意事項。
1、忌食辛燥食物忌食薑、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良， 飲食應以易消化， 開胃醒脾為主， 忌傷胃之物這些都是月經不調的飲食注意事項。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等都是月經不調的飲食注意事項。
4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。 因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多， 在月經來潮之前， 孕激素增多， 易於出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物， 就不會出現上述症狀。
5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽， 同體內鐵質產生化學反應， 使鐵質難以吸收。 此外， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和， 降低胃酸的消化能力和殺菌作用， 並且影響食欲這些都是月經不調的飲食注意事項。
上面文章中所介紹的這些資訊就是關於月經不調的飲食注意事項， 總的來講專家今天在這裡介紹的月經不調的飲食注意事項還是非常的詳細的，
