積極把握月經不調的飲食原則, 才能夠幫助大家積極控制疾病, 避免疾病危害的發生, 通常月經不調的飲食原則有很多, 只有正確的把握月經不調的飲食原則, 才能夠幫助大家積極的恢復健康。
月經不調的飲食禁忌:
1、忌酸辣, 宜清淡:在月經期的女性多消化功能減弱, 食欲下降, 為了保持身體營養的需要, 應多吃一些易於吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物, 刺激性食物容易引起經血過多。
2、葷素搭配, 補充鐵元素:女性在月經期失血過多, 損失掉大量的鐵元素, 因為人體內的鐵元素對免疫、智力、衰老能量代謝等方面都發揮了重要的作用。
3、忌生冷, 宜溫熱:女性在月經期間若吃生冷食物會傷脾胃消化和易生內寒, 寒氣凝滯, 可使血運行不暢, 造成經血過少, 甚至痛經 。 即使在夏天也不宜吃冷的食品, 如霜淇淋及其它冷飲。 要以溫熱為宜, 有利於血氣通暢。
上述是對月經不調的飲食禁忌做出的分析, 指出一些女性在產後出現月經不調的幾率較大, 可以在產後月經不調的飲食上進行調理, 把握了月經不調的飲食禁忌之後, 大家還一定要積極的諮詢相關的建議。