更年期女性可常服用枸杞蓮心茶調節月經

更年期女性常會出現月經不調之症， 並伴有頭暈失眠、腰膝酸軟、五心煩熱、急躁易怒、口乾舌燥等表現， 經常服用枸杞蓮心茶可有效調節月經， 並達到滋陰清熱、養肝益腎之功效。

原料：枸杞子10克， 白菊花3克， 蓮心1克， 苦丁茶3克。

做法：將上述4種原料洗淨後一同放入杯中， 加入沸水沖泡， 並加上蓋子悶上10分鐘後代茶時時飲用。 一般一次原料的用量可反復沖泡3次-5次。

枸杞子：味甘、性平， 具有補肝益腎之功效， 《本草綱目》中這樣評價：“久服枸杞堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑。 ”中醫常用其治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等症。

白菊花：是一種多年生草本植物， 中華醫學研究表明， 白菊花內含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素， 具有養肝明目、清心補腎、健脾和胃、潤喉生津、調整血脂等功效。