如何調理月經不調?很多女性深受月經不調困惱， 治療了很久也不見其效果， 長期月經不調對身體的危害極大。 怎麼調理月經不調呢?調理月經不調應該注意哪些?下面我們來為大家介紹一下調理月經不調的事項。
調理月經不調應注意飲食以清淡且富有營養為主;注意補鐵;補充維生素C;維生素C的重要作用是促進生血機能， 用以輔助治療缺鐵性貧血;保證高蛋白食物。
調理月經不調應注意忌食辛燥食物， 忌食薑、酒、辣椒等辛燥食物;忌油膩食物， 月經不調患者往往伴有胃納不佳或消化不良，
調理月經不調適宜的食物有主食及豆類的選擇， 小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品;肉蛋奶的選擇， 肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等;蔬菜的選擇， 油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
水果的選擇， 水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。 除月經期不宜過食生冷瓜果外， 平時則應多食。 如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。 這些食物都可用來調理月經不調。
以上為調理月經不調的事項介紹。 月經不調最好到正規專業的醫院檢查一下，
月經不調
