優酪乳的營養豐富， 家長可以適當給幼兒喝。 不過， 想要健康喝優酪乳就要利用正確的方法。 有些家長會感到疑惑， 喝優酪乳還需要什麼方法呢？其實， 喝優酪乳的正確方法是很有必要的哦。
要鑒別品種。 目前市場上， 有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”， 其不具備酸牛奶的保健作用， 購買時要仔細識別。
要飯後2小時左右飲用。 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5。 4以上， 空腹胃液PH值在2以下， 如飲優酪乳， 乳酸菌易被殺死， 保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，
要飲後及時漱口。 隨著乳酸系列飲料的發展， 兒童齲齒率也在增加， 這是乳酸菌中的某些細菌起主導作用。
那麼， 寶寶喝優酪乳的好處是什麼呢？
寶寶喝優酪乳的好處
優酪乳能促進腦發育。 優酪乳中含有構成中樞系統的半乳糖， 充足的能量和半乳糖對促進寶寶生長發育有良好作用。
優酪乳可能預防腹瀉。 優酪乳中含有乳酸菌， 調節機體胃腸道正常菌群、保持微生態平衡， 提高食物消化率和生物價， 提高免疫能力， 還能預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間， 減少急性腹瀉的發病率。
優酪乳可減少便秘現象。 有的寶寶喝牛奶容易“上火”， 常常便秘。 而優酪乳中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，
優酪乳中的“鈣”更易吸收， 更營養。 鮮奶中含鈣豐富， 經發酵後， 鈣和礦物質都不發生變化。 發酵後產生的乳酸， 可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率。
優酪乳對孩子成長發育很有幫助， 媽媽快來選擇適合孩子的優酪乳吧。
