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推薦:水果類九個月的寶寶食譜

九個月的寶寶食譜哪些和水果有關呢?你想不想為寶寶做一份水果餐呢?那就和小編學兩招吧。 以下就是兩款水果類的9個月寶寶食譜哦。

一、香蕉芒果奶昔

食物原料:

香蕉2根、芒果2個, 牛奶200毫升。

製作方法:

1、香蕉去皮, 切成塊, 芒果去皮, 取果肉。

2、將香蕉, 芒果、牛奶一起放入攪拌機中攪拌均勻即可。

營養經:

牛奶中的礦物質種類非常豐富, 除了我們所熟知的鈣以外, 磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。 最難得的是, 牛奶是人體鈣的最佳來源, 而且鈣磷比例非常適當, 利於鈣的吸收。 牛奶對於補充維生素的作用也很大。

其中含所有已知的維生素種類, 尤其是維生素A和維生素B2含量較高, 能彌補我們在膳食中的缺乏。

二、鮮藕梨汁

食物原料:

新鮮蓮藕250克, 鴨梨1只, 冰糖少許

製作方法:

1、蓮藕洗淨、去皮;鴨梨洗淨、去皮、去核;一起放入攪拌機中攪碎。

2、用消毒紗布過濾掉食物殘渣。

3、果汁中加入適量冰糖即可。

提示:烹調小技巧:加工鮮藕不能使用鐵制容器, 因為鐵容器會與鮮藕中的維生素C發生相溶反應, 影響果汁的色澤和口味。 當然, 如果使用榨汁機則可免去這些煩惱, 同時也更加方便。

營養經:

這款果汁具有補虛清熱、散淤止血的功效。

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