一歲半寶寶食譜要製作適合寶寶該階段發育成長的, 如果媽媽還沒有想法, 不如先來看看小編推薦的甜點類1歲半寶寶食譜吧。
一、蛋皮壽司
食物原料:
雞蛋、米飯、番茄、胡蘿蔔、洋蔥、油、鹽等
製作方法:
先調蛋皮一張, 並把蔬菜切碎末;在炒鍋中加油炒胡蘿蔔和洋蔥末, 而後加入米飯和番茄, 用精鹽調味;平鋪蛋皮, 將炒好的米飯攤在上面, 仔細卷好, 切小段即可食用。
營養經:
蛋皮壽司中突出的益智營養成分是維生素c和胡蘿蔔素, 它們配合雞蛋中的磷脂和固醇類物質, 是促進大腦細胞發育的絕好搭檔。
二、煎小魚餅
食物原料:
魚肉50克、雞蛋1個、牛奶50克、洋蔥少許及油、鹽、澱粉等。
製作方法:
先把魚肉去骨刺剁成泥, 洋蔥切末, 再把魚泥加洋蔥末、澱粉、奶、蛋、鹽攪成糊狀有粘性的魚餡;然後, 平底鍋置火上燒熱、加油, 將魚餡製成小圓餅放入鍋裡煎熟即可食用。
營養經:
煎小魚餅含有足夠的蛋白質和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅及維生素a, 都是益智健腦的上好營養。