如今是比較崇尚全民健身的時代， 大家也都知道鍛煉健身的重要性， 所以如今無論是早上或者晚上都可以見到很多的鍛煉身體的人群。 雖然體育健身鍛煉對於身體健康很有好處， 但是大家也需要注意一些問題才行。 那麼， 體育健身鍛煉注意事項有哪些？對於這個問題， 請看下面的介紹。
(1)冬季進行健身鍛煉時熱身活動要充分， 尤其在室外時， 首先要做好充分的熱身準備再進行較大強度的健身運動。
(2)衣著厚薄要適宜冬季進行健身活動要注意頭、背、腳部的保暖。 在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，
(3)環境要清潔舒適在室內進行鍛煉時， 一定要保持室內空氣流通、新鮮。
(4)鍛煉方法得當冬季健身要提高鍛煉的強度和力度， 增加動作的組數和次數， 同時增加有氧鍛煉的內容， 相應延長鍛煉時間， 用以改善機能， 發展專項素質， 消耗體脂， 防止脂肪過多堆積。
(5)應根據個人體質加以變換和調節， 對心血管病患者， 應禁止做急劇運動， 運動量要循序漸進。 患有呼吸系統疾病的中老年人， 如老慢支、肺氣腫、哮喘、肺心病、低血壓等， 應避免靜止的肌肉用力。
體育健身鍛煉注意事項有哪些？每個人的體質狀態是不一樣的， 因此大家在進行健身鍛煉的時候，
