蓮子百合羹 蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。 將蓮子去芯, 與百合同放在沙鍋內, 加適量清水, 文火煮至蓮子肉爛, 再加入雞蛋、白糖。 雞蛋煮熟後即可食用。 可補益脾胃、潤肺, 寧心安神。 適合於小兒日常食用。
雪梨銀耳湯 雪梨1只, 水發銀耳30克, 貝母5克, 白糖適量。 將水發銀耳去根、去雜洗淨, 撕成小片;將雪梨去皮、去籽,
芝麻木耳湯 把10克左右的黑芝麻炒熟, 與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡, 加水煎煮, 煎煮好可加一點白糖, 分幾次食用。 芝麻具有良好的潤燥作用, 尤適用於大便乾燥的寶寶。
蛋奶鯽魚湯 鯽魚一條、蛋奶20克、薑10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。 將鯽魚剖腹後, 清洗乾淨待用。 把鯽魚放置3成熱的油中過油, 以去除鯽魚的腥味。 加入適量水和調料, 用小火清燉40分鐘。 起鍋時加入少許蛋奶, 能使湯變得白皙濃稠, 口感更佳。