生活中防治高血壓要從方方面面做起， 穿衣也是其中的重要的一個方面， 高血壓患者穿衣講究“三松”， 另外， 不要穿過硬的衣服， 尤其是老人不要穿高領的或是比較緊的領子的衣服。
高血壓病人穿衣有“三松”
首先， 衣領宜松， 儘量不結領帶， 如遇必須系結領帶時， 應盡可能寬鬆。
內衣襯衫領子太緊會壓迫頸靜脈， 使靜脈血回流障礙， 腦內小血管淤血， 腦細胞缺氧， 容易出現意外。
有高血壓的人還要儘量少戴領帶， 保持頸部寬鬆， 這樣才有利於大腦的血液迴圈。
其次， 褲帶宜松， 最好不用收縮拉緊的皮帶，
褲帶太緊會導致腹腔壓力增大， 使腰以下部位的血液流動緩慢， 血栓容易聚集。
因此最好用吊帶代替皮帶， 或是使用鬆緊性較好的布帶。
第三， 穿鞋宜松， 以寬鬆舒適為度， 多穿布鞋。
鞋子要寬鬆， 太小太緊會妨礙腳部血液流動， 造成血壓升高。
因為， 高血壓病與動脈粥樣硬化症常常伴隨發生。
而且動脈粥樣硬化幾乎涉及全身， 其病理變化反應也是全身性的。
以大腿股動脈為例， 其動脈粥樣硬化時血管腔狹窄。
若此時過分勒緊褲帶， 則會進一步增加腰以下部位血液流動的阻力。
為了維持人體下半身正常的血液迴圈， 心臟這個“動力泵”不得不提高功率， 血壓也就隨之增高。
這種血壓突然升高的結果， 有時會產生嚴重的反應。
對於鞋帶、衣領以及手腕扣夾的錶帶等， 都是同樣的道理， 均須注意宜松不宜緊， 以自然、舒適為度。
