很多人都會選擇臨睡前泡一會腳， 可以起到安神的功效， 會讓你睡得更好。 特別是在寒冷的冬天， 泡腳是最好的養生方式了。 但是也不是所有人、在所有時間都能泡腳的， 比如女性在經期間就不能泡腳， 不僅不會有好的效果， 反而還會加重痛經的症狀。
女性經期可以泡腳嗎
大家都知道， 泡腳是養生當中最常用的， 最簡單的一種， 因為腳部的穴位是最多的， 利用泡腳來啟動穴位， 對人體健康有利。 但是， 泡腳並不是任何時候都可以進行的， 尤其是女性經期泡腳更是要注意， 一定要用熱水泡腳， 且溫度不要過高，
另外提醒女性經期別自己亂用中藥泡腳， 女性經期出現的問題比較複雜， 如果不能辨清原因就用中藥泡腳， 不但不會起到舒緩的作用， 還可能會加重痛經等症狀。 因此， 如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的， 最好能夠諮詢醫生， 根據自身情況對症用藥。
總的來講， 月經期間應當注意保暖， 忌寒、涼、生、冷刺激， 防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞， 加強營養， 增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動， 避免強烈的精神刺激， 保持心情愉快。
泡腳的誤區有哪些
用熱水泡泡腳， 既解乏， 又利於睡眠。 熱水泡腳還可以改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 促進代謝， 從而起到養生保健作用。 熱水泡腳就是足浴， 屬於中醫足療法內容之一， 也是一種常用的外治法。 但是泡腳也有很多講究， 不正確的方法使你越泡越虛！
女性經期亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較複雜， 如果不能辨清原因就用中藥泡腳， 不但不會起到舒緩的作用， 還可能會加重痛經等症狀。 最好先諮詢醫生， 根據自身情況對症用藥。
認為什麼人都可以泡腳養生
泡腳人人都可以做， 但並不是人人都可以起到養生的作用， 稍不注意會起到反作用， 身體虛弱的人、多病的人、體虛的老年人、皮膚嬌嫩的兒童、待產的孕婦等都要注意科學泡腳。
一邊泡腳一邊吃東西
時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務， 讓客人邊泡腳邊吃， 其實此舉並不健康。 “過飽、過饑以及進食狀態下， 泡腳會加快全身血液迴圈， 感覺頭暈眼花。 ”養生專家指出， 應避免空腹及餐後立即泡腳。
泡腳水溫過高
泡腳的最佳水溫在50℃以下， 要求熱而不燙。 假如水溫過高的話， 腳上的血管容易過度擴張， 體內血液更多地流向下肢， 反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足， 對身體不利。 而且還會使皮膚角質層乾燥、皸裂，
經期可以用艾葉泡腳嗎
泡腳是有很大學問的， 泡腳的時間不宜過長， 泡腳的水溫不宜過多， 泡腳用的材料必須要適宜自己的體質， 有的人常用中藥泡腳， 比如像艾葉等， 都是人們泡腳所選用的材料， 如果在月經期間泡腳的話， 更是不能盲目的泡， 像一些中藥， 不能盲目的選擇， 不過在月經期間是可以用艾葉泡腳的。 月經期間利用艾草泡腳的好處就是， 在月經期間很多患者用艾葉泡腳是可以緩解痛經的症狀， 而利用艾葉泡腳的的壞處就是可以加快血液流通作用， 因此用艾葉泡腳的時候就要注意了，
另外， 還要注意， 月經期間泡腳也是需要有度的， 不宜泡的太久， 也不宜頻繁的泡腳。
艾葉能通十二經絡， 調理陰陽。 經絡通暢的人， 氣血就會跟著暢通， 利用艾葉泡腳有著驅寒的作用。 艾葉還具有去虛火與寒火的作用， 人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況， 這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。 利用艾葉泡腳就可以幫助患者緩解這些病症。 而且艾葉有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。 針對性的使用， 長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。
經期能用花椒泡腳嗎
泡腳不僅可以用水來泡，而且還可以利用一些中藥來泡，對身體健康有利。現在有的人用艾葉泡腳，艾葉有著驅寒，去火、抗菌抗病毒的作用。也有的人利用花椒來泡腳，有止痛、止癢、殺菌等功效。當然經期泡腳一定要適量，經期是可以用花椒泡腳的，花椒是溫性的食物，所以利用其泡腳不會影響到月經的量。不過，利用花椒泡腳的時間不宜過長，一般來講泡30分鐘左右即可。而且對於患有糖尿病的人，他們對溫度的敏感性較差，如果溫度過高，或者不小心泡久了，有可能會引起併發症。此外，敏感皮膚的人也要注意水的溫度，溫度過高的水很容易導致燙傷。
經期能用花椒泡腳嗎
泡腳不僅可以用水來泡，而且還可以利用一些中藥來泡，對身體健康有利。現在有的人用艾葉泡腳，艾葉有著驅寒，去火、抗菌抗病毒的作用。也有的人利用花椒來泡腳，有止痛、止癢、殺菌等功效。當然經期泡腳一定要適量，經期是可以用花椒泡腳的，花椒是溫性的食物，所以利用其泡腳不會影響到月經的量。不過，利用花椒泡腳的時間不宜過長，一般來講泡30分鐘左右即可。而且對於患有糖尿病的人，他們對溫度的敏感性較差，如果溫度過高，或者不小心泡久了，有可能會引起併發症。此外，敏感皮膚的人也要注意水的溫度，溫度過高的水很容易導致燙傷。
