腹帶可以儘快幫媽媽恢復到孕前的苗條身材， 但如果使用腹帶不當， 可造成不小的危害， 單純依靠腹帶並不能保證身體的完美恢復， 還需要適當的運動和均衡的飲食， 另外， 因為束腹帶是貼身穿的， 所以要注意清潔並保持皮膚的乾燥， 以免痱子橫生。
束腹帶可以幫助媽媽恢復體形
分娩後身體內臟受到的壓力突然減輕， 如果沒有很好的臥床休息， 就容易下垂， 用束腹帶可以糾正這一問題。
產後媽媽腹部肌肉鬆弛， 肚腩， 腰圍變大， 束腹帶可以貼身綁在恥骨到肝臟的位置， 幫助媽媽補充肌肉力量的不足，
使用腹帶不當的危害
腹帶束緊腹部， 靜脈會受到壓力， 容易引發下肢靜脈曲張或痔瘡。
束腰緊腹時勒的太緊， 還會引起子宮脫垂， 並容易誘發盆腔炎， 附件炎等婦科病。
束腹過緊還會使腸道受到較大的壓力， 飯後腸蠕動緩慢， 出現食欲下降或便秘的情況。
由於腹部動脈不通暢， 血管的供血能力有限， 會導致心臟的供血不足， 脊柱周圍肌肉受壓， 妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。
正確的腹帶綁法
仰面平躺在床上， 雙手掌心放在小腹處， 向心臟方向推擠內臟。
將束腹帶從恥骨綁起， 繞過臀部， 回到恥骨為一圈， 重疊7周，
向上螺旋纏繞， 每纏繞一圈， 就向上走2釐米， 直到肚臍。
將剩餘的束腹帶頭塞入即可。
