【桃子的營養價值】
桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）。
【桃子的功效作用】
桃子性熱， 味甘酸， 具有補心、解渴、充饑、生津的功效， 含較多的有機酸和纖維素， 能促進消化液的分泌， 增加胃腸蠕動， 增加食欲， 有助於消化。
從桃子的營養價值和功效作用中， 我們得知桃子的含鐵量較高， 能夠補血， 是缺鐵性貧血者的理想輔助食物。 因此， 吃桃子的好處有很多， 常吃桃子是可以補鐵， 對身體有非常大的好處。
食用桃子有哪些禁忌呢？
1、即使是成熟的桃子， 也不能吃得太多， 太多會令人生熱上火；
2、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人， 不宜多吃。
3、最好不要給嬰幼兒餵食桃子， 因為桃子中含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應。
4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用， 因為它會增加腸胃的負擔。
5、吃桃會引發過敏的人群禁食。
6、未成熟的桃子不能吃， 否則會腹脹或生癤癰。
7、爛桃切不可食用。
8、桃子忌與甲魚同食。
9、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。
桃子屬於溫性水果， 營養成分比較豐富
有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
中醫認為， 桃子味甘、酸、性溫， 有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。
桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效， 但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油， 瀉多補少， 所以不要多吃， 桃仁吃多了， 可以導致中毒， 早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象， 嚴重者可導致心跳停止。 尤其是孕婦， 更不要食用。
總的來說就是，
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