蘆薈具有抗菌消炎， 美容護膚的功效， 蘆薈所含的蘆薈多糖和維生素等成分， 對人體的皮膚有較好的滋潤、增白作用， 還可提高機體的抗病能力， 蘆薈中的黏液素， 是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要物質， 具有較好的抗衰老功效， 蘆薈還是一種健胃輕瀉劑， 有修復胃黏膜和止痛的作用， 非常適合更年期女性食用。
推薦食譜：蜂蜜蘆薈茶
原料：蘆薈90克。
調料：蜂蜜適量。
做法：1、將洗淨的蘆薈去除表皮， 切取蘆薈肉， 去邊刺， 再切成小丁塊， 備用。
2、砂鍋中注入適量水燒開， 放入蘆薈丁， 蓋上鍋蓋， 用小火煮約10分鐘，
3、揭開鍋蓋， 倒入蜂蜜， 攪拌均勻， 用中火繼續煮片刻。
4、關火後盛出煮好的蘆薈茶， 裝入備好的杯中， 即可食用。
營養功效：蘆薈含有多種脂肪酸和活性酶等成分， 有清熱、化瘀等作用， 對更年期女性的頭痛、耳鳴、便秘等症狀， 具有較好的食療功效， 蜂蜜能改進血液成分， 促進心腦血管功能， 常服對預防更年期心血管疾病有益。
蘆薈醋
原料：蘆薈100克， 蘋果醋300毫升。
做法：1、清洗乾淨的蘆薈切去兩側的刺， 去皮， 再切成小塊， 備用。
2、將切好的蘆薈倒入洗淨的備好的杯中， 加入適量的蘋果醋。
3、攪拌均勻。
4、將蘆薈浸泡一會兒， 入味後即可食用。
營養功效：蘆薈具有較強的殺菌消炎作用， 能潤膚美容、健胃下泄、強心活血， 還能促進免疫細胞的再生，
蘆薈獼猴桃汁
原料：蘆薈、獼猴桃各100克。
做法：1、洗淨的獼猴桃去皮， 切成瓣， 再切小塊。
2、洗好的蘆薈切去兩側的葉刺， 去皮， 切成小塊。
3、取榨汁機， 選擇攪拌刀座組合， 將獼猴桃、蘆薈倒入攪拌機中。
4、倒入適量礦泉水。
5、蓋上蓋， 選擇榨汁功能， 榨取果汁。
6、揭開蓋， 將榨好的蘆薈獼猴桃汁倒入備好的杯中， 即可食用。
