體內濕氣大=油性大火氣不暢易長痘
長痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生， 二是垃圾的排泄不暢。
很多人認為， 常吃上火和熱性食物是誘發痘痘的原因。 但總有那麼一群人， 三餐規律、飲食清淡， 卻總是被痘痘糾纏， 可見上火食物只是誘發痘痘的一個體外因素， 而體內環境， 才是長痘痘的決定因素。
為什麼會長痘痘？從中醫角度看， 長痘痘是因為身體油性變大， 油的粘性抑制了火氣的排泄， 從而導致體內熱氣堆積， 從而誘發痘痘。 而油性大， 則是我們所說的“濕氣重”。
看看你身體的濕氣有多重？
1、吃飯時沒有饑餓的感覺， 而且什麼也不想吃？
2、吃飯的時候， 總感覺有種隱隱的噁心感， 吃下去的東西好像往上頂？
3、早晨起來照鏡子， 總是發現眼皮水腫， 有眼袋？
4、飲食跟作息並沒有太多變化， 但是卻感覺自己體重明顯增加， 有虛胖嫌疑？
5、關節僵硬、懶得動彈， 起床時覺得渾身酸痛？
6、排便變得不正常， 大便常常稀爛不成形， 而且總有種排不盡的感覺？
7、常常有胸悶的感覺， 想要常舒一口氣才舒服？
8、工作時腦袋好像不大靈活， 容易困倦？
結果：以上問題， 如果你有超過4個是肯定答案， 說明濕氣正在你的體內蔓延！
濕氣的危害
除了誘發痘痘外， 體內濕氣重還會導致多種嚴重後果
1、肥胖+浮腫
濕氣入皮下， 會影響皮膚細胞的新陳代謝， 降低脂肪燃燒效率，
2、傷害關節
濕氣進入關節， 與“寒”相遇， 會形成寒濕， 是引發炎症， 導致關節疼痛的重要原因。
3、影響排泄
濕氣過重， 會造成“濕氣黏腸”， 大便次數增多， 且有拉不乾淨的感覺。 中醫說， “濕氣如裹”， 濕氣重會影響細胞間的通透性， 就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣， 會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
如何判斷自己體內是否有濕氣呢？以上為大家介紹了體內濕氣重的症狀， 如果出現了以上的症狀， 那麼就要提高警惕， 要及時的祛濕排毒哦。
除濕首選 薏米健脾除濕效果好
薏米是入脾的，
薏米則味甘淡， 滲利即利水滲濕， 像疏通水道一樣將水排走。 一般性屬寒涼， 和作為果實、種子及質重的藥物多為沉降藥， 沉降則能滲利。 薏米性涼而沉降， 是常用的利水滲濕藥。 正如《本草正》裡說：“薏苡， 味甘淡， 氣微涼， 性微降而滲， 故能去濕利水。 ”
薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。 炒薏米是取淨薏米用文火炒， 至微黃色、鼓起時取出， 放涼， 略有焦斑， 微香。
