當歸桂圓燉雞肉
用料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。
制法：將歸、圓、雞肉洗淨， 雞肉切片， 放入鍋中， 文火燉3小時， 調味服食，
功效：適用于血虛諸症， 症見肌膚不澤、面部色素斑沉著， 皮膚乾燥無華或心悸失眠， 頭暈目眩， 形瘦體弱或產後虛弱諸症。
桂圓燉蛋
用料：雞蛋4個， 清湯3飯碗， 去殼純桂圓肉乾2大匙。
制法：桂圓肉乾用溫水洗淨。 取4個飯碗， 每碗放6－7分滿的水及蛋1個， 1/4的桂圓肉乾， 再放入蒸鍋中。 蒸約5－8分鐘即可食用， 如喜食較甜者的， 可事先多加些冰糖。
功效：補氣血， 益心氣， 安神美容。
黑木耳紅棗瘦肉湯
用料：黑木耳30克， 大紅棗20枚， 瘦豬肉300克。
制法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗淨， 文火燉開後調入瘦肉。 煲至肉熟， 服食。
功效：適用于氣虛血淤諸症， 症見面部色斑， 面色萎黃， 暗黑。 黑木耳能涼血止血， 健脾潤肺， 滑腸解毒；紅棗健脾益氣， 滋潤肌膚；瘦肉益氣養血， 健脾補肺， 三者合用， 共奏潔膚去斑， 美容護膚之功。
豬皮蹄筋大棗湯
用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
制法：將豬皮去毛、洗淨、切塊， 大棗去核， 豬蹄筋用清水泡軟， 切段， 加清水適量， 文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。
功效：適用於皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下降、貧血等。
蓮實美容羹
原料：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。
製作：先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，
功效：桂圓肉大補元氣， 蓮子補脾養胃， 薏仁米、芡實為健脾利水之品。 現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B， 蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質， 可刺激皮膚細胞的生長， 促進新陳代謝。
女人冬季養生喝什麼湯
山藥小排湯
材料：小排400克， 枸杞10克， 胡蘿蔔30克， 生薑3片， 山藥150克， 家樂濃湯寶豬骨湯1塊， 3碗水， 約750毫升。
做法：先將排骨洗淨， 放入沸水中焯去血沫， 接著， 將山藥、胡蘿蔔洗淨、去皮、切成滾刀塊。 然後， 在鍋內倒3碗清水， 加入薑片， 直至水煮開， 將濃湯寶放進鍋中， 攪拌至完全融化。 最後， 將小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞一齊放入， 待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘。
功效：黃豆、山藥和各種肉類都能補鈣， 黃豆還富含鐵質， 能青春常駐。
花生豬手湯
材料：花生80克， 豬手300克， 淮山50克以及適量鹽、蔥、薑、料酒。
做法：先將豬手洗淨、切塊， 將淮山切塊。 將所有材料及適量的蔥、薑、料酒放入鍋中， 加清水小火燉1小時20分鐘左右， 加入鹽稍煮。
功效：花生豬手湯具有滋潤肌膚， 增加彈性的功效。
蓮藕排骨湯
材料：排骨750克， 新鮮蓮藕2段。
做法：排骨洗淨切段， 清水漂20分鐘。 將水瀝幹。 蓮藕洗淨去皮， 切小段後用刀拍松。 將全部材料放入鍋內， 加清水1500毫升， 大火煮滾後改小火煲3小時左右即可。 煲好後加鹽調味。
功效：本湯可清熱消痰、補血養顏， 凡貧血、心跳失眠者皆可食用， 常服令人神色添彩。
黑豆鵪鶉湯
材料：鵪鶉1只， 枸杞子8克，
做法：將各物洗淨後， 將枸杞、紅棗、黑豆稍浸泡;鵪鶉去毛清洗乾淨， 切半;將所有材料放入燉盅， 加清水1500毫升， 隔水燉2小時， 飲用時下鹽調味。
功效：鵪鶉富含蛋白質、無機鹽、維生素等營養成分， 可健腦益智、養神。 枸杞子可補腎益精、養肝明目、抗疲勞， 能增強體力和智力;黑豆能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、滋陰補腎。 此湯膳具有滋補固腎， 益氣補血之功效， 非常適合冬天養生飲用。
文中小編給大家整理了不少適合女性在冬季養生喝的湯， 此外， 女性在冬天也要注意一些冬季養生小常識， 這樣才能更好的保健身體哦。
