冬季養生重點在於一個“藏”字, 這符合“和於陰陽, 調於四時”的原則。 那麼卵巢囊腫患者冬季養生應注意哪些問題呢?
1、避免“冷”健身
冬泳 、冷水浴看似是健康的鍛煉方式, 但“冷”健身不適合於女性, 尤其是體質偏虛的女性。 長期採取“冷”健身的方式, 容易誘發卵巢囊腫等婦科病, 甚至導致卵巢早衰。
2、避免只要風度不要溫度
美麗“凍”人是冬季一道亮麗的風景線, 很多女性冬季喜歡穿著短裙短褲, 以保持其體態風度, 殊不知這種只要風度不要溫度的做法對健康極其不利。 中醫認為冬天以“藏”為主, 身體肌膚要避免過多地暴露,
3、避免過度出汗
體育運動有益健康, 但從養生的角度講, 冬天不宜做太過激烈、出汗太多的運動。 汗液屬於津液範疇, 過多的流失引起氣津兩傷, 容易出現疲乏、易感冒、頭暈、手足冰涼等症狀。
4、避免熬夜
冬季晝短夜長,
是補養元陰元陽的好季節,
因此要適當增加睡眠時間。
冬季熬夜對人體的傷害比其他季節更大,
因此要儘量避免熬夜。