方法步驟:
01 1新媽媽要少吃多餐, 正常人一天吃3頓飯, 他們可以吃5頓。 吃的食物可以精細一些, 平時多喝水。 因為新媽媽過月子一般都是吃一些油膩的肉類、雞等食物, 這樣反而引起他們的食欲。 少吃多餐可以增進他們的食欲。
02 2新媽媽飲食要多樣化, 不要挑食。 一般新媽媽過月子都喜歡吃一些清淡的素菜, 其實這樣是不對的, 新媽媽比較虛弱, 需要一些葷菜來補一下身體。 所以新媽媽飲食應該葷素搭配著吃。
03 3新媽媽所住的環境應該安靜舒適, 因為這樣才可以有一個良好的心情。 也可以是增加他們的食欲。
04 新媽媽一定要注意月子裡的飲食, 要不然很難把虛弱的身體補回來。