中藥茶減肥有哪些

很多人都很想要就減肥。 但是減肥因為需要堅持， 但是因為林林總總的原因， 所以很多減肥的人堅持不下， 所以是一種邊減肥便反彈的趨勢。 而且大部分的人想要減肥的口號很響， 而卻是一種很難減肥的趨勢。 減肥難不僅僅和飲食失衡有關係， 而且和沒有堅持是息息相關的。 現在的人其實可以喝中藥茶減肥。 到底什麼中藥茶減肥？

通下潤腸茶

材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。

制法：

1. 將麻子仁壓破， 與杏仁一同放入鍋中。

2. 加入 500 ㏄熱水， 煮沸一下， 加入蜂蜜後即可飲用。

飲用法：每日一杯即可。

效果：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，

平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者， 中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘， 最適合飲用此茶方， 減重重點為潤便通腸， 適用於便秘型肥胖者， 同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。

注意事項：消化系統不良者忌服。

綠葉輕體茶

材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

制法：將所有材料混合， 放入杯中， 用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘， 即可飲用。

飲用法：每日 1-2 杯， 在飯後半小時溫服。

效果：綠茶可促進體內新陳代謝， 荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼， 能降低體脂肪， 消除體內囤積的水分， 清熱除煩、利尿， 適合夏季飲用， 另

外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

注意事項：胃潰瘍、胃痛者忌服。

中藥茶其實真的是可以減肥的。 而且不少的中藥茶飲用起來是很方便的。

是根據現代人的減肥需求創制而成， 特別建議有便秘的肥胖病人可以吃通下潤腸茶。 擦汗裡面的蜂蜜成分往往有很好的順暢消化道系統的效果。 而且促進病人的新陳代謝， 長期飲用利於健康。