甜食過量。
研究發現， 甜食吃得太多的兒童往往智商較低。 這是因為大腦發育離不開充足的蛋白質和維生素， 而甜食會影響食欲， 減少對蛋白質等營養的攝入， 影響大腦發育。
長期飽食。
進食過飽不僅會讓大腦供血減少， 大腦中一種叫纖維芽細胞生長因數的物質會明顯增多， 誘發腦動脈硬化， 久而久之， 可能導致大腦早衰和智力減退等。
忽略早餐。
早餐如果攝入太少或不吃早餐， 血糖低於正常供給， 很容易導致大腦營養供應不足， 甚至造成損害。 此外， 有研究發現， 吃高蛋白早餐的孩子上課時思維時間普遍較長，
少言寡語。
大腦中負責語言的區域， 同時與思維能力密切相關。 因此， 經常說話， 能起到鍛煉大腦、促進大腦發育的作用。 生活中最好養成愛說愛笑的好習慣， 沉默寡言或刻意裝冷酷， 腦子可能也會變慢。
帶病用腦。
在身體不適或患病時勉強堅持學習， 不僅效率低下， 而且容易造成大腦損害。 特別是對發育尚未成熟的孩子來說， 生病了一定要保證休息。
不願動腦。
思考是鍛煉大腦的最佳方法。 不願動腦只能加速大腦的退化， 聰明人也會變笨。 讓孩子從小練練腦筋急轉彎、下棋等， 會受益一生。
環境單調。
在單調、缺乏刺激的環境下生長的嬰兒， 智力發育要遲鈍3個月。 光線、音樂等豐富多彩的環境，
睡眠不足。
睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。 嬰兒睡眠少， 將直接影響今後的發育、智力和學習， 甚至引發多動、好鬥、易怒等行為問題。
