妊娠反應什麼時候開始？

有了寶寶是一件令人很喜悅的事， 但是准媽媽們常常會被隨之而來的妊娠反應弄得難受之極。 妊娠反應什麼時候開始？怎樣減輕妊娠反應？一起來瞭解一下吧。

什麼是妊娠反應

在妊娠早期（停經六周左右）孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多， 胃酸分泌減少及胃排空時間延長， 導致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等一系列反應， 統稱為妊娠反應。 這些症狀一般不需特殊處理， 妊娠12周後隨著體內HCG水準的下降， 症狀多自然消失食欲恢復正常。

妊娠反應什麼時候開始

由於荷爾蒙激素及HCG共同作用導致孕婦產生的懷孕初期的妊娠反應，

而每個人根據身體素質上的差異則會對妊娠反應產生不同的身體變化。 通俗的說就是不一樣的個體， 反應的程度也不一樣的。 妊娠反應的發生時間早晚與孕婦的個人體質有關， 但一般都會在停經40天左右會出現妊娠反應。 另外， 妊娠反應與體內激素水準有關， 部分孕婦可能不會出現症狀， 而常見的妊娠反應有：噁心、嘔吐、嗜睡、疲倦等。

怎樣減輕妊娠反應

一、噁心嘔吐

1、少量多餐， 但要避免空腹。

2、食物清淡， 儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物；餅乾、麵包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。 吃完幹點心後， 應該過一個小時再喝水。

3、補充水份， 避免脫水， 香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。

4、保持室內空氣清新， 經常開窗透氣， 少去有異味的地方。

二、四肢無力易疲倦

1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、適當減少運動量和工作量， 懷孕初期應該充分休息。

3、多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的症狀。

三、失眠

1、睡眠要定時定量。

2、採用左側臥的睡姿為好， 以防下肢靜脈回流受阻。

3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。 在泡澡時水溫不要超過40度， 在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。

4、心態放鬆， 睡不著時閉目養神， 在心裡和寶寶說說話。

妊娠反應什麼時候結束

大多數孕婦在妊娠約12周左右， 妊娠反應大多會自然消失， 一般不需特殊處理。 孕婦在妊娠早期， 也就是妊娠的0—12周，

胎兒正處於劇烈的分化期， 此時的孕婦會因身體內的一系列變化、反應出現噁心、嘔吐、乏力等一系列的妊娠反應。 大多數孕婦在到了妊娠中期之後， 也就是妊娠的12個星期左右， 胎兒發育基本定型， 反應也不再劇烈， 妊娠的反應也就自然會減輕或者消退。

出現妊娠反應需要注意的事項

1、保持心情舒暢， 要明確這些反應不是病。 可採取轉移注意力的辦法， 如同丈夫一起去看電影， 去朋友家做客， 逛公園、觀花賞景， 以減輕懷孕期反應。 同時， 堅持進食， 牢記吃飯是為了孩子的健康發育。

2、有早孕反應時， 愛吃帶酸味的食品， 可食用一些梅幹、桔乾等增進食欲；冷卻的食品容易接受， 反應也小， 可食用一些涼拌菜， 也可將熱菜涼一下再端到孕婦面前。

要不斷改進飯菜的花樣， 以增進食欲。

3、注意多休息， 保持室內環境的整潔， 多通風；進行適當的運動， 可以幫助我們消除疲勞， 並增進自己的食欲；飲食一定要清淡， 注意不要吃油膩的食物， 這種食物更加容易引起女性的孕吐現象產生， 同時飲食一定要注意營養的搭配。 這樣一般的女性就可以順利度過這段時間了。

4、在飲食上注意搭配， 如少吃油膩腥氣的食品， 以清淡合口味為主， 每日少食多餐。 許多初孕者早上剛起床就感覺噁心或嘔吐， 這常常是因為空腹的原因。 晚上睡覺前可在床頭放些愛吃的食物， 早上一醒來就放入口中， 這就會使噁心得到緩解。