冠心病患者的飲食, 需要多注意, 合理的飲食, 能夠減少冠心病的發病。 那麼, 飲食上冠心病的保健有哪些呢?小編給大家做個總結, 希望能對您有幫助。
1、少食多餐
冠心病患者應該少食多餐, 不能暴飲暴食, 尤其注意晚上, 不能吃的過飽。 吃的過飽, 會容易引發急性心肌梗塞
2、適當的補充維生素。
維生素C能促進膽固醇生成膽酸, 從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀迴圈, 保護血管壁。 尼克酸能擴張末梢血管, 防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水準。 維生素E具有抗氧化作用, 能阻止不飽和脂肪酸過氧化,
3、適當的增加膳食纖維。
膳食纖維能吸附膽固醇, 阻止膽固醇被人體吸收, 並能促進膽酸從糞便中排出, 減少膽固醇的體內生成, 故能降低血膽固醇。 故在防治冠心病的膳食中, 應有充足的膳食纖維。
4、控制脂肪的攝入
許多研究證明, 長期食用大量脂肪, 是引起動物動脈硬化的主要因素。 而且還證明脂肪的質, 對血脂的影響更大, 飽和脂肪酸能升高血膽固醇, 多不飽和脂肪酸, 則能降低血膽固醇, 一般認為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1為宜。 膳食膽固醇含量, 對體內脂質代謝會產生一定影響, 應適當加以控制。
5、控制食糖
碳水化合物是機體熱能的主要來源,
6、補充微量元素
碘能抑制膽固醇被腸道吸收, 降低膽固醇在血管壁上的沉著, 故能減緩、阻止動脈粥樣硬化的發展, 常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產品, 可降低冠心病發病率。
冠心病的飲食該注意的地方, 就是這些了!冠心病的發病, 與生活上的飲食, 有直接或間接的關係。 所以, 日常生活中, 要注意冠心病患者的飲食, 減少冠心病的發病, 這才是防治冠心病的重中之重。