藥箱最好放在隨手可取處
一些老人不願意假期去醫院看病， 甚至擅自將一些常用藥物停用， 其實這樣做非常危險。 高血壓患者的降壓藥需長期服用， 而一旦停藥， 會有腦出血、腦梗、心肌梗死等危險。 腦血管病患者一旦停藥會使血藥濃度降低， 加重腦部缺血， 易誘發腦血栓形成。
有老人的家庭最好準備一個小藥箱， 將硝酸甘油片、救心丹、麝香保心丸、蘇合香丸、利尿藥等常用藥放在隨手可取之處， 以防出現心肌梗死等突發情況時可做應急處理。
多選擇在室內鍛煉， 而且鍛煉時間應控制在45～60分鐘
今年冬天較往年更冷， 老人更易出現血管收縮， 血液流動性差， 致使血壓較平時升高， 心臟的負荷也增加， 而且受寒還會引發呼吸系統的疾病， 從而引起心肌缺血， 加重心臟的負荷， 容易導致心肌梗死。 建議那些患有心臟病的老人， 冬季儘量不要到戶外鍛煉， 不妨選擇在室內鍛煉。 而且鍛煉時間應控制在45～60分鐘， 鍛煉時運動量也不能過大。
運動量適宜有四條標準：一是鍛煉時稍出汗， 輕度呼吸加快、不影響對話。 二是鍛煉結束， 心率在休息後5～10分鐘恢復。 三是鍛煉後輕鬆愉快， 食欲和睡眠良好。 四是無持續的疲勞感， 或疲乏、肌肉酸痛， 但短時休息可消失。
如果運動結束後心率在休息10至20分鐘都難以恢復， 或者出現疲勞、心慌、食欲減退、睡眠不佳，
休息時門窗開條縫
老人特別是慢性病患者， 在春節期間仍要保持以往的作息時間， 居室溫度最好保持在15攝氏度左右， 這對冠心病患者尤其重要。 當需要呼吸清新空氣時， 可把門窗推開一條縫， 讓少許新鮮空氣進入， 但又不至於使室內溫度一下子降得過低。
飲食攻略， 預防心肌梗死
對心肌梗死患者來說， 養成健康的飲食習慣非常重要。 可多吃全谷、高纖維食物、蔬菜水果、魚類和少量紅酒。 老人預防心肌梗死， 飲食方面有三大要訣。
一是“四條腿的不如兩條腿的， 兩條腿的不如沒有腿的”。 也就是“四條腿”的豬牛羊不如“兩條腿”的雞鴨鵝， 而“沒有腿”的魚對心肌梗死患者最好。
二是“紅黃綠白黑”，
三是“一二三四五”。 即一袋奶、每天200～250克主食、高蛋白食品占三成、每週四次粗糧、500克蔬菜和水果。
預防心肌梗死， 最好上午10點後再外出遊玩
上午10點後外出遊玩比較合適， 主要是避開淩晨到早晨心肌梗死發病率最高時間段。 颳風、下雨、降雪天氣時應儘量減少外出， 必須外出時， 要注意手部及頭面部的保暖， 並根據天氣變化及時增減衣服。
