看著肚子上面一圈圈贅肉， 不僅影響視覺效果， 摸上去也非常尷尬難受， 很多人想到了跑步， 想通過跑步來減肥， 瘦肚子， 那麼跑步會瘦肚子嗎？要想通過跑步瘦肚子， 不是一朝一夕就可以完成的， 需要堅持一段時間的訓練， 而且跑步瘦肚子要講究方法技巧， 看看下面幾個步驟吧！
1.面朝前方
跑步的時候， 挺胸抬頭， 面朝正前方， 視線往遠處望去， 下巴儘量往前伸展， 不要收攏起來， 這樣會令上身自然挺直。
2.打開胸廓
先深呼吸， 令胸廓打開， 這樣也同樣能令上身挺值， 在往前跑步的時候更能產生推動力，
3.雙臂放鬆
跑步的時候， 兩臂自然屈肘， 放於兩側並放鬆， 無名指與小拇指自然彎曲， 大拇指、食指與中指則自然張開， 無需刻意擺動手臂。
4、邁開步伐
變速跑對減掉腹部贅肉和提高新陳代謝是非常有效的， 不要在跑步過程中一直保持均勻的速度， 試著挑戰一下跑步的極限， 然後再慢慢開始減速， 按照快慢交叉跑步法來減掉腹部的贅肉。
跑步會瘦肚子， 而且瘦肚子效果非常好， 上面的四點就是告訴大家如何正確跑步， 學會了這些跑步方法， 每天花半個小時來運動， 就不愁瘦不下來了。 跑步貴在堅持， 瘦肚子、瘦腰部、臀部、還有肩部等等都是可以的， 希望大家可以多跑步。
