現代人多久坐不動， 時間長了腹部很容易堆積脂肪， 不僅影響形象， 更容易患有脂肪肝， 嚴重危害了我們的健康， 人體的肚子上分佈了很多的穴位， 如上脘穴、中脘穴和下脘穴， 通過按摩這些穴位， 可以幫助腸胃消化， 清除毒素， 有助減肥。 按摩手法：將食指和中指併攏， 順時針按揉3分鐘。 減肥就從減按摩肚子開始吧。
一、大橫穴
在肚臍眼的水平線上， 乳☆禁☆頭的正下方。
天樞穴位置在向外側的3指處， 按摩此穴位可以調節大腸的運動。
二、天樞穴
肚臍左右3指寬的位置。
對於便秘以及伴隨便秘的腹脹有效。
三、大巨穴
天樞穴以下3指， 和天樞穴一樣對於便秘和腹脹有效。
四、水分穴
肚臍眼上大約一指寬。
促進排泄功能， 提高水分代謝。
五、中脘穴
肚臍上邊4指高處， 肚臍和胸骨下端1/2處。
調節身體消化機能， 通便。
六、氣海穴
位於肚臍下兩指處左右。
聚氣之穴， 有保暖之功效。
七、關元穴
位於氣海穴2指以下， 把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴。
熱敷能治療痛經。
八、帶脈穴
帶脈穴肚臍水平線上的側腹處。
促進全身的新陳代謝。
帶脈穴肚臍水平線上的側腹處。
促進全身的新陳代謝。