想要年輕嗎？當然想， 誰不想!可是你為年輕到底做過什麼?除了每天睡到日上三竿， 就是每天手機、電腦不離身， 這樣還想年輕?女人想要把自己保養得美美的， 除了糾正作息以外， 還得靠食物來補。 聽說以下六種食物是女人必吃的， 因為吃了它能年輕， 讓你美若天仙。
甜菜
甜菜堪稱“美容食品”， 有助於減少皮膚瑕疵、滋潤皮膚、預防皺紋。 甜菜中的關鍵物質甜菜堿可促進脂肪代謝， 控制體重的同時還有助於增強皮膚光滑度、清晰度和柔軟度。
紫包菜
紫包菜(紫色圓白菜)富含重要礦物質碘和硫， 有助於身體排毒，
甘藍
甘藍中含有豐富的維生素K， 不僅有助於預防骨質疏鬆症和心臟病， 而且有益皮膚健康， 讓皮膚看起來更自然更健康。 甘藍中還含有大量的膳食纖維， 有助於降低膽固醇和穩定血壓， 從而保持皮膚紅潤、有光澤。
紅柿子椒
美國《預防》雜誌報導， 美國營養學家發現， 雖然柑橘類水果富含維C， 但紅柿子椒中維C含量才是果蔬中最高的。 常吃紅柿子椒可自然補充維生素C， 有助於防止皺紋早生。
茄子
常吃茄子皮膚滋潤光滑。 更重要的是， 紫茄子中特有的抗氧化劑花青素茄色素能通過切斷癌細胞所需的血液供給， 阻止癌細胞擴散。
菠菜
菠菜富含膳食纖維，
