想要利用跑酷的方法去幫助自己減肥， 不是說要雙腿跑起來就可以， 你需要注意掌握一定的方法很有技巧， 這樣才可以達到最好的效果， 那麼跑步減肥的正確方法以及正確的跑法是怎麼樣的呢？一起去認識一下吧！希望在瞭解這些內容之後， 那麼大家就可以通過這樣的的方式快速減肥。
1.面朝前方
跑步的時候， 挺胸抬頭， 面朝正前方， 視線往遠處望去， 下巴儘量往前伸展， 不要收攏起來， 這樣會令上身自然挺直。
2.打開胸廓
先深呼吸， 令胸廓打開， 這樣也同樣能令上身挺值， 在往前跑步的時候更能產生推動力，
3.雙臂放鬆
跑步的時候， 不少人都習慣性的擺臂， 但其實有時候是我們刻意地將手臂甩起來， 這樣會對手臂施加過大的力度， 反而會令你跑得很吃力。 跑步的時候， 兩臂自然屈肘， 放於兩側並放鬆， 無名指與小拇指自然彎曲， 大拇指、食指與中指則自然張開， 無需刻意擺動手臂。
4.上舉瘦臂
跑著跑著停下來， 原地雙腳微微張開站直， 臀部肌肉收緊， 雙臂往前伸展， 手掌合攏並交叉手指， 然後往上舉起手臂， 手掌往上翻， 往天空的方向拉伸手臂， 然後頭隨之抬高， 垂直踮起雙腳， 令全身往上提拉， 然後繼續跑步， 這樣能你跑起步來更輕鬆。
上面就是針對於跑步減肥， 需要注意瞭解的一些方法技巧問題，
