1、一日三餐怎麼吃
(1)早餐較為簡單
吃些水果或飲料， 而且無論什麼時間起床， 她都會堅持這種吃法， 不會肚子餓時見什麼吃什麼。
(2)午餐以蔬菜為主
而且必須是中式煮法， 只用植物油。 有時劉嘉玲也喜歡拌些沙拉來吃。
(3)晚餐講究搭配
晚餐也較簡單， 分量則多些， 仍以蔬菜為主， 另加一種肉類。 而肉類當中以白肉為多， 如魚、雞， 有時光吃菜與飯， 不吃肉。 但從不三種一同吃， 或吃肉或吃飯， 以菜為主搭配一種即可。
劉嘉玲說每餐勿吃過飽， 八成是最好的養生之道。 同時， 在休息前4小時切勿進食。 因為人的食物消化過程需要4小時。
