2012倫敦奧運會即將來臨， 很多喜歡看奧運的人卻會因為徹夜看比賽或長期在空調下引起感冒， 疲勞、頭暈、頭痛、咳嗽、渾身酸痛乏力等症狀不僅是“大賽綜合征”的主要表現， 也是感冒的典型症狀。 健康專家認為， 由於每個人的身體狀況不同， 患感冒後的反應、症狀的輕重程度、引發的連鎖反應等也不盡相同， 輕者， 能夠不治自愈；重者， 可危及生命安全。
由於一些人對感冒的不“慎”對待， 可能會導致“腎”損傷， 甚至有可能最終會發展成尿毒癥。 所以， 喜歡經常看體育比賽的人， 家中應常備板藍根、銀翹解毒等一些含抗病毒成分並具有清熱、解熱、鎮痛功效的常用感冒藥。
防感冒“七飲”
1、蔥白飲：大蔥白100克， 切碎煎湯， 趁熱飲。
2、薑茶飲：生薑10片， 茶葉7克， 煎湯， 趁熱飲。
3、薑棗飲：生薑5片， 大棗10枚， 煎湯， 趁熱飲。
4、蘿蔔飲：蘿蔔適量， 切片煎湯， 加食醋少許， 趁熱飲。
5、三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量， 煎湯， 趁熱飲。
6、桔皮飲：鮮桔皮50克， 糖適量， 開水沖泡代茶飲。
7、菊花飲：菊花6克， 開水沖泡代茶飲。
以下是一些緩解方法
對於感冒雖然我們不能制服它， 但我們還是有預防和緩解症狀的辦法， 在又一個感冒多發季來臨之時， 一些對付感冒的方法， 你都可以試試。
感冒治療七法
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘， 要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡後雙腳要發紅，
生吃大蔥
生吃大蔥時， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上， 再與豆腐等涼拌吃， 不僅可口， 而且可以預防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口， 此時， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
健康警鐘：
感冒期間飲食誤區——感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力， 對付病毒， 這是非常錯誤的觀念。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水， 用手掬一捧水洗鼻孔， 即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出， 反復多次。
按摩鼻溝
兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次， 可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條， 3小時後取出， 通常一次可愈。 倘若不行， 可於次日再塞一次。 值得提醒的是：首先， 蔥條要選擇粗一點， 細了， 一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部， 不易取出；其次， 若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏， 可在蔥條的外麵包上一層薄薄的藥棉。
白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒， 輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處， 直至皮膚發紅發熱， 然後喝一碗熱薑糖水， 約15分鐘後便大汗淋漓。 汗後周身輕鬆舒適， 此時注意免受風寒， 感冒很快痊癒。
可樂煮姜
鮮薑20至30克， 去皮切碎， 放入一大瓶可口可樂中， 用鋁鍋煮開， 稍涼後趁熱喝下， 防治流感效果良好。
呼吸蒸汽
初發感冒時， 在杯中倒入開水， 對著熱氣做深呼吸， 直到杯中水涼為止， 每日數次， 可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時， 可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風， 每日數次， 可減少症狀， 加速痊癒。
