女性脫髮多因氣血兩虛

女性易因血氣虧虛出現脫髮

人每天都會掉落一定量的頭髮， 但當頭髮大量脫落的時候， 未免讓人驚慌。 呂雄表示， 中醫認為， “肝藏血， 發為血之餘， 血虧則發枯。 腎為先天之本， 精血之源， 其華在發。 ”因此， 對於脫髮， 中醫會從氣血虛、腎虛的角度去考慮。

頭髮的生長有賴於血， 血液把營養輸送到毛髮， 因此血氣旺盛則毛髮也旺盛。 同時， 氣血同源， 氣血之間能相互轉化、相互作用。 因此如果血氣虧虛則讓毛髮失以濡養， 導致毛髮枯萎、稀少和脫落。

對於女性來說， 無論是月經週期、產後抑或是更年期， 血氣的變化都比較明顯。

“女性月經週期， 特別是月經不調者， 一般是由血氣虧虛引起的；而生產時出血較多， 對血氣也有一定的影響， 如果恢復得不好， 甚至產生長遠的影響；而更年期血氣更是開始衰敗， 中醫說的‘天葵竭’與血氣也有關係。 ”呂雄表示， 由於這幾個因素讓女性更容易氣血兩虧， 從而帶來脫髮的煩惱。 女性可以適當在日常飲食中加入阿膠、杜仲、黃精來補氣血。

營養補給、心情舒暢也是關鍵

氣虛也好、血虛也好， 主要是對營養輸送到頭髮有所影響。 但如果營養本身攝入就不足， 就算是氣血足也毫無用處。 因此， 不能忽視營養的補給。 需要注意的是， 不少女性為了減肥， 經常吃素甚至不正常吃飯， 這會導致營養攝入的不均衡，

對於身體健康本身就不利， 更談不上對頭髮的補給了。

呂雄介紹， 情志不暢也會引起氣血不暢， 如工作壓力大、長期的精神緊張、情緒低落等都可能影響血液的迴圈。 因此， 應保持情志舒暢， 同時減少熬夜等不良生活習慣， 讓睡眠更充足。 另外， 堅持運動除了能讓身體更健康之外， 也對改善情緒有積極作用。

呂雄強調， 造成女性脫髮的因素並不單一， 所以， 如果長期脫髮嚴重者， 最好不要隨便進補， 應請醫生辯證治療。