黃褐斑的飲食療法有哪些？下面由黃褐斑專家為您做出以下講解：
原料：豬腎1對， 山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量
製作方法：豬腎去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起， 用小火煮成粥， 加調料調味即可。 分頓吃。
功效：具有補腎益膚功效。 適用于黃褐斑、黑斑皮膚。
去除黃褐斑食療方法2、 美膚汁
原料：雪梨100克， 甘蔗200克， 葡萄300克， 蜂蜜100克。
製作方法：將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣， 與蜂蜜混合裝瓶備用。 早晚各吃10毫升， 用開水兌。
功效：清肺熱， 滋五腑六髒。 適用于面部灰暗、黃褐斑雀斑。
去除黃褐斑食療方法3、消斑飲
原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克， 白糖適量。
製作方法：將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味飲服。 1日飲3次。
功效：滋五腑潤六髒。 適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
去除黃褐斑食療方法4、三仁粥
原料：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克， 雞蛋1個， 冰糖10克， 粳米50克。
製作方法：
1、將桃仁等3味研成細末;
2、粳米淘洗乾淨， 放沙鍋內， 加桃仁等3味中藥細末和適量水， 旺火煮沸， 打入雞蛋， 改用文火煨粥;
3、粥成時， 加入白糖調勻。
每日1劑， 早餐食用。 20劑為1個療程， 間隔5日後可接著用下1個療程。
功效：有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。 經常服用可以有效的淡化黃褐斑， 延緩皮膚衰老。
專家提醒： 一般人認為食療法安全， 其實不然， 以上的方法也只能供大家參考， 因為每個人的膚質和體質都不相同， 所以也不排除無效和產生副作用的可能， 所以建議大家不要盲目的使用食療法。 其實去除各種黃褐斑最好的方法就是鐳射祛斑的方法， 無論你是什麼膚質和體質， 鐳射都可以徹底的為你解決曬斑問題， 而且不會留下疤痕， 完全不會影響你的生活和工作。
