紫菜雞蛋湯能減肥嗎

胡蘿蔔="text-indent:2em;"> 在生活中， 用來幫助我們減肥的食物有很多， 大家可以依據自己的喜好來進行選擇。 一般來說， 大部分的蔬菜都可以起到一定的減肥作用， 最常見的包括冬瓜、黃瓜等等。 而少量的吃一些肉食也可以幫助我們減肥， 比如牛肉。 很多人都喜歡喝紫菜雞蛋湯， 那麼喝紫菜雞蛋湯能減肥嗎？

多喝紫菜雞蛋湯不能減肥。

紫菜蛋花湯屬於一款速食湯， 其主料紫菜和雞蛋的營養價值都比較高， 因其製作簡單方便， 營養豐富而廣受喜愛。

【適合人群】

1、產婦食用後可滋補身體， 加快體質恢復的速度， 對老年人也相當的適合。

2、甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。

【忌食人群】

1.胃腸消化功能不好的人應少量食用。

2.腹痛便溏的人不宜食用。

減肥食物

芹菜：

大部份為水分及纖維素， 含維他命A及C， 性味清涼， 可降血壓、血脂， 更可清內熱。 芹菜有兩種， 一種是西芹， 一種是唐芹。 如果你偏愛味道濃烈的食物， 可選吃唐芹， 用它來炒肉片， 味道較強， 減肥效果也更好。

冬瓜：

“欲得體瘦輕健者， 則可長食之；若要肥， 則勿食也。 ”這是古代的經驗， 也被現代科研證實。 冬瓜不含脂肪， 含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。 冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸， 可阻止體內脂肪堆積。 冬瓜含鈉低，

又沒有什麼糖份， 是糖尿病患者很好的食品。

豆芽：

含脂肪及熱量低， 含水分和纖維素多， 黃豆生成豆芽後， 胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。 常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。 炒時加入一點醋， 以防維他命B流失， 又可以加強減肥作用。

我們都知道， 蘿蔔是一種促進消化的食物， 但是吃的太多容易產氣。 雖然如此， 但是從減肥方面來說， 蘿蔔依舊是一種非常好的減肥食物， 而且可以有助於養生保健， 促進新陳代謝， 還可以幫助我們身體把廢物排出體外。