慢性疾病或大病後身體虛弱， 大棗30克， 花生30克， 羊肉100克， 調料少許， 有益氣補虛， 健脾養血的功效。
服用方法：將羊肉洗淨切為小塊， 放入花生大棗及調料， 加水適量， 用文火燉煮2小時， 食肉喝湯。
中老年人肝腎不足， 腰膝酸軟， 頭暈目眩， 耳鳴耳聾， 鬚髮蒼白者， 用大棗30枚， 制首烏10克， 桑椹10克， 大米100克， 紅糖少許， 有補肝腎， 養精血， 烏鬚髮的功效。
服用方法：先將制首烏用水煎煮40分鐘， 然後在首烏藥液中放入大棗、桑椹及大米同煮成粥， 食前加紅糖少許調味， 早晚服。
服用方法：將大棗、山藥及蓮子洗淨與大米同煮為粥， 早晚食用。
肝炎及肺結核病後恢復期， 身體虛弱， 疲乏無力， 用大棗肉500克， 白糖適量， 有益氣補虛的功效。
服用方法：將大棗洗淨去核， 用水煮爛成膏狀， 用容器貯存， 早中晚各服用1湯匙。
過敏性疾病(如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹等)的輔助治療， 每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚， 有補氣健身， 抗過敏的功效。
服用方法：將棗洗淨後不拘時服用， 至過敏症狀消失為止。
癔病性精神恍惚， 哭笑無常， 心煩失眠， 情緒波動較大者， 用大棗15枚， 浮小麥50克， 甘草10克， 有益氣養心， 安神定志的功效。
服用方法：將以上3味藥洗淨， 煎煮1小時， 去甘草後食用。
貼心提示：
1、鮮棗進食過多可引起腹瀉。
2、食棗後應及時漱口， 否則易引起齒黃或齲齒。
3、服用大棗時， 如用煎煮的方法，
4、大棗味甘性溫， 食用過多會助濕生痰蘊熱， 有濕熱痰熱者不宜食用。
推薦：花生+熟大棗 超有效養胃秘方 去寒暖胃 薑糖大棗粥
